喝绿茶的好处喝绿茶的坏处 _小知识

绿茶是日常生涯中比拟常喝的一种茶，绿茶中含有较多的氨基酸、茶多酚、蛋白质、维生素c、咖啡碱等多种养分成分。绿茶的功用与作用比拟多，是老少皆宜的一种饮品。下面我们一起来看看喝绿茶的利益与坏处有哪些？

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一、喝绿茶的利益
【喝绿茶的好处喝绿茶的坏处】1、降脂减肥，防止心脑血管疾病
饮茶与减肥之间的关系是非常亲密的。现代科学研讨证明，适量的饮茶能够下降血液中过剩的血脂和胆固醇，让你的身材变得轻巧。这是因为绿茶里面所含的芬芳类物资、酚类衍生物、氨基酸类等物资，是维生素类物资综合调和的成果，特殊是茶素、茶多酚和维生素c的综合作用，能够有效的增进脂肪氧化，赞助消化、降脂减肥。除此以外，茶多酚还能够溶解脂肪，其维生素c则可增进胆固醇排出体外。
2、延年益寿
绿茶对人体的抗衰老的作用重要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的调和作用上。特殊是绿茶中所含的咖啡碱、茶多酚、维生素c、脂多糖等，以上元素能加强人体心肌运动和血管的弹性，从而可克制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，加强人体免疫力，因此具有抗衰老，延年益寿的作用。

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3、防癌、抗癌
绿茶所含的茶多酚和咖啡碱成分，两者所发生的综合作用，除了能够起到提神、养神的作用外，还能进步人体免疫才能和抗癌的功用。近几年科学研讨发明，茶叶不仅对消化体系癌症具有克制的功用，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有很好的克制作用。经过科学研讨确认，茶叶中的有机抗癌物资重要有茶碱、茶多酚、维生素c和维生素e；其中茶多酚中的儿茶素抗癌后果是最好的。
4、抗辐射
喝绿茶还具有抗辐射的功用，这点很多朋友都还不知道吧。我们知道，电脑对人领会发生辐射的现象，告知大家一个防辐射的小办法，长期饮用绿茶能够加强身材对辐射的抵御才能哦，减轻辐射对人体的损害。因此经常应用电脑工作的朋友你可以通过饮用绿茶抵御辐射。这样对身材健康有非常大的赞助。
5、美白，活血化瘀，防止口臭
绿茶内含有较多的茶多酚，女性喝绿茶能迅速的清除肠道内的油腻，咖啡碱能增长胃液的分泌，从而增进消化。绿茶内含有的茶多酚能够下降血脂的含量，因此到达减肥的后果，进行科学的搭配绿茶，不仅能减肥，还具有美白，活血化瘀，防止口臭功用。用绿茶制造成面膜还能迅速的修复阳光晒伤和烫伤。

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二、喝绿茶的坏处
1、怀孕期间不合适喝绿茶。一般浓茶中含有的咖啡碱浓度可高达10%，会增长孕妇的尿液和心跳的次数，从而加重孕妇的心与肾的负荷量，很容易导致妊娠中毒症，因此最是好少喝茶为好。
2、孕妇将要临产前也不宜喝茶。因产前若喝浓茶，茶中的咖啡碱会发生高兴作用而引起失眠，如果孕妇在产前睡眠不充分，那很可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情形。
3、妈妈在喝下茶之后，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响到婴儿，对婴儿的身材健康非常不利。

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4、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消费掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多弥补含铁质丰硕的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和苹果等，经期间喝茶它会妨害我们的肠粘膜对铁质的接收，大大减低人体对铁质的接收的水平，茶在肠道中还很容易与其他食物中的铁相联合，发生沉淀的现象。
5、建议胃不好的人群，想喝茶最好先去咨询一下医生，在医生的指点下饮用其他茶，避免对身材来不利的影响。