但如果工作一旦涉及到别人 ， 那么无穷无尽的麻烦就来了 。
所以 ， 如果你不想让自己的情绪受到损害 ， 最好的办法就是：
先把自己认定为“莫得感情的工作机器” 。
戒掉情绪 ， 只管推进工作进度 。
至于领导说什么 ， 同事说什么 ， 就捡跟工作进度有关的去理解就好了 。
至于他的态度 ， 他的情绪什么的大可不必什么都往心里去 。
4、不得不产生情绪的时候 ， 认识到“出卖情绪价值”也是工作薪酬的一部分 。
我有个做销售的朋友 ， 他说了一句话我觉得很有道理：
“在公司 ， 忍住不发火也是工作的一部分 。 ”
像销售、运营这样的工作 ， 绝大部分时候要接触形形色色的人 。
既然选择了这份工作 ， 就要提前认识到 ， 你不可能让所有人都满意 ， 也不可能让所有人都按照你的意思来操作 。
因为人跟人之间差距太大了 ， 有时候有些人的确让人感到不可理喻 。
这个时候 ， 只要默念“这是付过钱的”、“看在钱的份儿上”……可以帮助你更好地去平整情绪 。
5、下班之后 ， 绝对不要再去想工作的事情 。
我有个朋友心思特别敏感 ， 总是担心自己做得不够好 ， 让老板和同事不满意 。
所以经常会想：
“今天是不是哪里没做好？”
“老板上午对我说的话是什么意思？”
“同事发的邮件我还没有回 ， 他是不是讨厌我了？”
而且下了班还在想这些问题 ， 我说：
有什么问题 ， 你尽量在上班时间把它搞定 。
下了班就要脱离工作状态 ， 这样你的身心才能得到恢复 。
下了班还在想工作的事 ， 不就是在无偿加班吗？哪有你这样傻的员工呢 。
请记住：
老板付你工资 ， 是购买了你的时间、精力和技能 。
但这并不代表他购买的是你的全部人生！
老板出的钱 ， 只能购买你在工作时间的人生 ， 而非一天24小时 。
打工的时候 ， 生气委屈在所难免 。
但一定要把这个情绪限制在工作时间之内！
如果你下了班还在生气委屈 ， 说明你还沉浸在工作状态里 ， 几乎约等于加班——而且还没有加班费 。
讨论
工作里产生负面情绪 ， 你是如何化解的呢？
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