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这个问题我个人是没有实际尝试过的奥 ， 一个月的时间好像还挺恐怖的 ， 而且说实话现在肉的价钱我感觉比蔬菜还便宜 ， 营养也在那里为什么不吃点肉呢？
一想到吃肉这个话题 ， 大家肯定想到的是我们中国的和尚 ， 严谨点的和尚可能是一辈子都没吃过肉的 ， 这个就是一个身体习惯 ， 他一辈子不吃身体不了解这个东西 ， 蛋白质的补充可以从其他东西里摄入 ， 当然他们的群体会见状很多 ， 而且不容易胖 ， 但也有和尚是胖的这个我就不了解了 ， 谁知道他一天饭量多少呢？
有些小伙伴们自己体重上去了就会检讨是不是自己吃的方面有一些问题 ， 一想到自己早中晚都吃了肉就开始算计是不是因为自己吃肉吃多了胖起来的 ， 好 ， 下定决心一个月不吃肉看看会不会瘦 ， 我想说的 ， 你能坚持一个月不吃肉我很佩服你 ， 真的我是一个食肉动物 ， 我不吃肉我会很难受 ， 但在减肥期间我坚持吃一些瘦肉偏多 ， 牛肉 ， 鸡肉 ， 猪肉主要来源还是这三样 ， 我很少去吃鸭肉、鹅肉等等 ， 吃猪肉喝鸡肉我也会把淋巴和皮去掉来做 。
【蛋白质|我一个东北老铁每天都吃肉胖的不行，前几天咨询我一个月不吃肉会不会瘦？】吃肥肉会导致你脂肪摄入的提高 ， 一个正常人一天也需要摄入脂肪来代谢自己身体里的脂肪 ， 但不易吃的过多 ， 像猪脚、家禽类的脚、皮类的食物减肥期间一定要少吃 ， 一个时间里你可以不吃肉 ， 真的或许你真的会瘦 ， 但如果你恢复到正常饮食了的话 ， 就一定会反弹 ， 而且特别快 ， 吃瘦肉会瘦这个说法是对的 ， 高蛋白饮食确实会帮助人体代谢 ， 人体脂肪的燃烧 ， 但减肥期间的你还是什么东西都适量吧！
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