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九霄心理学|心理学：无条件的积极关注，是一种互相治愈的相处方式



无条件的积极关注 ， 是一种互相治愈的相处方式 。
无条件的积极关注本身是对心理咨询者的基本要求 ， 在我看来 ， 这一方式也同样适用于人与人的日常交往中 。 无条件的积极关注 ， 是成长过程中必然要经历的过程 。 无论你的年龄多大 ， 只要没有经历过无条件的积极关注 ， 那么你的心理年龄就是不成熟的 。 必须经历这一阶段之后 ， 才会获得成长 ， 否则就会停留在一个较为幼稚的状态 。 无条件的积极关注 ， 无疑是互相治愈的相处方式 ， 它弥补了童年时期的缺失 。 通过无条件的积极关注 ， 彼此心灵获得成长 。
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为什么倡导无条件的积极关注？许多人内心不成熟的原因
许多人内心不成熟的原因 ， 就是在童年时期没有得到父母无条件的积极关注 。 作为刚刚降临到这个世界的婴儿来说 ， 他们是孤独的、脆弱的、无助的 。 他们为了生存下来 ， 比如要依赖于父母的照顾 。 对婴儿来说 ， 无条件的积极关注是十分重要的 。 通过无条件的积极关注 ， 他们获得了安全感、归属感、认同感、价值感 。 可是许多人童年时期并没有得到这些东西 ， 所以长大后内心总是冰冷的 ， 缺乏情感的状态 。 通过无条件的积极关注 ， 才能拉近彼此的关系 ， 增进彼此的情感 。
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是一种令彼此都感到舒服的方式
我们知道人与人相处需要把握好尺度 ， 这个尺度就是既不会受到排斥 ， 也不会受到干涉 。 不受排斥 ， 就是个体的行为能够为他人所接纳；不受干涉 ， 就是个体能够按照自己的意愿行事 。 想要实现这种相处方式 ， 只有通过无条件的积极关注 。 比如恋人之间：我喜欢你 ， 我会有意识地改变你的某些行为 。 哪怕这些行为你没有改变 ， 我仍然是喜欢你的 。 这无疑是一种最为温暖的相处方式 ， 最应该出现在父母同子女之间的相处方式 。 可是童年时期的缺失 ， 需要我们用一生来治愈它 。
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怎样做到无条件的积极关注？关系应用层面
无条件的积极关注理论上适用于所有的人际关系 ， 但是从客观现实来讲 ， 有些关系似乎并不容易实现无条件的积极关注 。 所以在关系应用层面来讲 ， 无条件的积极关注更加适用于父母同子女之间的关系 ， 恋人之间的关系 。 由于无条件的积极关注最重要的内容就是表达爱和赞同 ， 所以普通朋友或者其他关系就很难实现这一关键步骤 。 以恋人为例 ， 当你喜欢某个人的时候 ， 就可以采取无条件的积极关注 。 用不了多久 ， 你会发现对方正在按照你的意愿悄然发生改变 。
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无条件的积极关注的关键行为
无条件的积极关注 ， 包含了三大关键行为：无条件、积极、关注 。 无条件意味着你喜欢某个人 ， 那就要全然接纳对方 ， 尊重并设身处地的理解对方；积极意味着不排斥、不责难、不拒绝对方；关注就是关心、注意、照顾、体贴对方的身心成长 ， 花心思、花时间照顾对方 。 这种相处方式就好像是尽职尽责的父母 ， 照看自己的婴儿一样 。 对于有些人而言可能很难接受 ， 因为他们自己内心还像个婴儿一样 。 在我看来 ， 只要你喜欢某个人 ， 只要你们之间仍然存在可能性 ， 都值得你去这样做 。
对不良行为的改变
人与人相处并不刚好是适应的 ， 需要长期的磨合 。 在做到了无条件的积极关注的基础上 ， 开始试着改变对方的不良行为 。 如果一个人内心不是十分排斥你的话 ， 当你对对方保持了较长时间的无条件的积极关注之后 ， 你们的关系就会进入一个新的高度 。 当你感觉到彼此关系不错了之后 ， 开始改变对方的不良行为 。 在这里有一个关键 ， 那就是你向对方提出合理的建议 ， 你希望对方按照你的方式去改变 。 但是需要记住的是 ， 哪怕对方并没有按照你的方式去改变 ， 你仍然需要保持无条件的积极关注 ， 既无论对方的行为是否改变 ， 你都要一如既往的去爱对方 。


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