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夏季又来了啊 ， 又到了小胖同学减肥的时间了 ， 每年的秋天冬天都是小胖长膘的季节 ， 而每年的春天夏天都是小胖同学固定的减肥日子 。
小胖同学已经从18岁减肥到25岁了 ， 但是他依旧还是那么的…不可说 。
在这些年之间 ， 小胖同学就拥有一种观念 ， 就是要坚持减肥 。
而这种观念背后隐藏的就是你一直很胖 ， 所以你需要坚持减肥 。
根据吸引力法则吸引的解释 ， 就是我很胖 ， 我很胖 ， 我会更胖 。
小胖的认知就是自己很胖 ， 然后他的行为就是大吃大喝让自己一直变胖 。 这就是所谓的思想影响 ， 过去的行动决定现在的你是什么样的 。
到了小胖同学26岁的这一年 ， 他决心重新来看待减肥或者是瘦身这件事情 。
随着年龄的增长 ， 她也渐渐的明白了为什么自己会胖 ， 以及他曾经尝试的那些减肥方法 ， 为什么会有问题？不能保证她一直变瘦 ， 体重稳定的下降 。
经过她深深的反思 ， 她第一件要做的事情就是改变自己的思想 ， 把以前的 ‘坚持减肥’ 的想法转换为 ‘保持瘦身’。
想法上保持瘦身 ， 那么行动上就要想保持瘦身 ， 会有哪些好的习惯？
在坚持了大概6个月的时候 ， 小胖同学的体重已经达到了历史最低点 ， 而且跟之前胖的时候平均体重相比减轻了不少于20斤 。
就从她的身形上来看的话 ， 以前的老同学根本认不出来 ， 她完全就像是换了一个人一样 。
现在的她已经不再想着减肥这件事了 ， 而是想着保持瘦身 。
以及保持瘦身所需要的一些习惯 ， 当你在深夜大吃大喝的时候 ， 想想自己需要保持瘦身 ， 应不应该这样吃呢？于是就放下手里的炸鸡腿肉串 。
每当自己想要吃东西的时候 ， 想一想这是不是必须吃的还是可选的 ， 再想一想 ， 如果自己很瘦的话会不会吃呢？
你们应该知道 ， 想法决定行动 ， 你的行动成就你 。
【饮食|转换观念你能瘦得一发不可收拾，坚持减肥？还是保持瘦身？】后来小胖同学就总结到了一句话 ， “真正的减肥就是让你不再需要减肥！”
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