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淡妆|生酮饮食：跨界减肥是毒药

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text":"生酮饮食指的是一个以高脂肪、低碳水化合物作为主要饮食 ， 配合蛋白质和其他营养素合适的配方饮食 ， 主要目的是为了治疗儿童难治性癫痫 。
生酮饮食是从观察饥饿能减少癫痫发作而开始使用的 ， 这一疗法于1921年用于治疗1-10岁儿童难治性癫痫 。
生酮饮食有效率：
难治性癫痫儿童50%-80％有效；
30％的儿童可减少90％的癫痫发作 ， 10%-20%的患者可完全控制癫痫发作 。
随着抗癫痫药物多样化 ， 生酮饮食逐渐成为癫痫最后的选择 。
生酮饮食原理：是以脂肪取代葡萄糖作为能量来源的疗法 。
生酮饮食副反应：低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡、酸中毒、脱水、厌食等等 。
根据生酮饮食原理 ， 一部分人借此减肥 ， 效果显著 。 我因为见到一实例 ， 才听说“生酮饮食” ， 并开始了解它的历史 。 以上内容是我节选复制百度百科 ， 目的是为让大家对生酮饮食有初步了解 ， 下面是关于我所见真实案例的粗略介绍 。
XXX ， 男 ， 40余岁 ， 身高170cm左右 ， “生酮饮食”初体重约140斤左右 。 为减肥 ， 自行执行“生酮饮食” ， 半月减重十几斤 ， 减肥效果显著 ， 因害怕反弹坚持3月 ， 总减重20余斤 。 2020年下半年体检抽血查生化常规无异常 ， 2021年上半年（生酮饮食3月后） ， 抽血查生化常规：转氨酶升高 ， 尿酸降低 ， 胆固醇、甘油三酯升高 。 症见精神疲倦 ， 全身乏力 ， 恶心欲呕 ， 厌油 ， 口淡无味 。
总体而言 ， 除了血脂外 ， 其它结果还算好 ， 只是轻度异常 ， 只要调整饮食结构很快就能恢复 ， 可对于立志减肥而采取生酮饮食方式能够接受“反弹”这种后果么？
精神疲倦 ， 全身乏力 ， 恶心欲呕 ， 厌油 ， 口淡无味等等这些均是生酮饮食的不良反应 ， 继续持续下去会变成嗜睡 ， 呕吐 ， 腹泻 ， 厌食 ， 消瘦等症状 ， 是很明显的精神疾病和消化系统疾病症状 。 明年体检估计可以查出肝功能异常（转氨酶升高）、脂肪肝、低蛋白血症、高尿酸血症、肾结石、电解质紊乱、酸中毒、贫血、微量元素缺乏、骨质疏松等等疾病 ， 从一个还算身体健康的中年男子直接进化成疾病缠身的老年男人 ， 严重的还能瘦成真皮包骨 。 为了减肥 ， 搭上身体健康值得么？
【淡妆|生酮饮食：跨界减肥是毒药】生酮饮食一直作为儿童难治性癫痫 ， 因缺少有效药物治疗的最后手段 。 用来减肥就是自欺欺人 ， 谋杀身体健康 。 减下目标体重后调整饮食结构 ， 体重就会反弹 ， 不调整饮食结构 ， 坐等病痛缠身 。 不要为一时减轻十几斤体重而冒险 ， 要知道这种方式可能让你瘦成“恶病质”（说难听点就是一种只能卧床等死的状态 ， 基本上只能依靠输液维持生命） 。
生命诚可贵 ， 健康价更高 ， 减肥应当采取积极健康的方式达成 ， 不要寻求捷径 ， 以现有的医疗技术寻求减肥的捷径 ， 等待你的将是病痛折磨 。
世人皆言琵琶语 ， 唯独枇杷不言语 。
不要等到身体出现毛病后 ， 才后悔自己的任性 。
青铜刀
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