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导语：现在的社会是自由恋爱的时代 ， 它与以前的封建社会 ， 由父母安排婚姻不同 ， 走在大街上 ， 到处都可以看到深情的恋人 ， 但有很多女孩仍然没有找到合适的对方 。 对于恋爱 ， 有很多人认为它需要缘分 ， 但除了这一因素外 ， 另一个很重要的因素也需要注意 ， 那就是女生的体重 ， 今天就这个话题与大家一起来谈谈 。
令男生“心动”的体重分享 ， 若未上榜 ， 这项运动或有帮助
第四：120斤
对于女孩 ， 当体重达到120斤时 ， 肯定会感到自己已经很胖了 ， 需要每天实施自己的减肥计划 。 但建议最好不要急着减肥 ， 而是先了解一下自己的身体形态 。 当身高有1.75时 ， 体重120斤时 ， 这个身材已经很完美了 ， 很有吸引力 ， 无需减肥 。
第三：90斤
男人和女人的体质不同 ， 男人更高、更强壮 ， 而女人通常更弱小一些 。 而一些小巧玲珑的女人常常会激起男人保护的渴望 ， 主动保护她们不会受到伤害 。 因此 ， 体重为90斤的女孩在男人眼中更受欢迎 。
第二：100斤
体重约100斤的女性比体重90斤的女性稍重 ， 尽管看上去并不特别胖 ， 但没有90斤的那种骨感美 。 但这也取决于身高 ， 如果有1.8米以上 ， 但仅重100斤 ， 那看起来就有一种病态的感觉 。
第一：110斤
如果一个110斤的女孩身高在1米65至1米7之间 ， 那么只能用\" 完美\"一词来形容了 ， 这种女孩的身体比例非常好 ， 可以随便穿自己喜欢的衣服 。
有效果的运动——普拉提
如果你不符合或已经超出了上述条件 ， 对身体不满意并且整天都在减肥 ， 则需要做一些运动来改变自己 。 如果没有时间去健身房 ， 需要找到一个合适的锻炼方法是 ， 尝试普拉提是个好主意 ， 这个运动简单易学 ， 而且对健康有益 ， 有很好的塑形效果 。 而且许多名人也在做这个运动 ， 关键是没有时间和地点的限制 ， 值得一试 。
普拉提非常适合没有时间或没有条件去健身房的朋友 ， 这项运动非常简单 ， 不需要很高的专业素养 ， 并且使用非常简单的设备就可以锻炼 。 大家所需要的只是瑜伽垫和拉力器 ， 就可以随时随地练习 。 它不仅有助于有效减少脂肪 ， 而且长期坚持还可以帮助延缓衰老 。 让我们一起学习一些基本的普拉提动作吧 。
一、背部训练
坐在椅子上 ， 上半身不要移动 ， 用两只脚踩住踏板 ， 用双手握住手柄 ， 并让手臂来回伸展 ， 可以练出蝴蝶臂 ， 每天4组 ， 每组20次 。
二、腰腹训练
此动作主要用于训练腰部和腹部 ， 人坐在瑜伽垫上 ， 用双脚踩踏板 ， 双手握住手柄 ， 腰腹部用力使上半身来回运动 。 每天3组 ， 每组20次 。
三、复合运动
人完全平躺 ， 用双手握住手柄 ， 用双脚踩踏板 ， 并来回伸展腿部 ， 以有效地消除腰部的脂肪 。 每天2组 ， 每组15次 。
下面是一个坚持普拉提的朋友发来的一张图片 ， 他的变化很明显 ， 整体看起来更苗条、更吸引人 。
从上面的动作中 ， 大家可以看到要学会以上动作 ， 需要一套拉力器套装才可以 。 今天小编推荐一个经过亲自测试的拉力器 ， 这款由NBR和橡胶管材料制成 ， 因此具有很充分的弹性和舒适度 ， 踏板贴心的采用防滑设计 ， 而且使用的泡沫材料可以快速吸收训练时的汗水 ， 所以大家不必担心体验不好 。
这些普拉提运动具有很好的瘦身效果（请参见下图）
小编周围的一些朋友也正在使用它 ， 反馈也比较好 。 最好买套装 ， 瘦身时间短 。 你在等什么？现在就采取行动吧！
【女孩|令男生“心动”的体重分享，若没有上榜，这项运动或有帮助】
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