运动减肥|赵薇通过运动减肥，体重重回九十多斤，这种方法值得学习
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【运动减肥|赵薇通过运动减肥，体重重回九十多斤，这种方法值得学习】导语：赵薇是娱乐圈中一位比较有名的女明星 ， 而如今赵薇也成为了一名非常优秀的导演 ， 赵薇凭借着精湛的演技在娱乐圈中站稳了脚跟 。 如今赵薇已经45岁了 ， 但是一直不服老 ， 通过运动的方式让自己的体重重新回到了90多斤 ， 而赵薇的减肥方法也是指导我们去学习的 。
在过了40岁之后 ， 不管是男人还是女人都会面临一个问题 ， 那就是身材出现长胖 。 男人会因为应酬或者是工作和生活的压力 ， 导致身材走形 。 女人则会因为照顾家庭或者是说因为没有时间去保养自己 ， 所以就会出现长胖的情况 。 这一些赵薇也都经历过 ， 因为赵薇的身材在一段时间内出现了明显的长胖 ， 本来体重一直没有过百的赵薇 ， 居然体重长到了100多斤 。
虽然长得不是很多 ， 但是对于赵薇来说却是长胖了 ， 为此赵薇便开始决定减肥 ， 而赵薇的减肥方法是特别适合宝妈的 。 赵薇的减肥方法其实就是通过运动来减肥的 ， 而且是在家中 ， 赵薇表示自己在家中减肥的时候并没有健身器材 ， 而是靠家中一些最基础的东西来进行健身减肥的 。
赵薇的减肥方法特别的简单 ， 首先就是利用墙壁来进行立卧 ， 撑很多女人的臂力是比男人要弱的 ， 想要俯卧撑是非常难的 。 所以立卧撑就是一个非常好的选择 ， 利用墙壁的支撑进行胳膊的锻炼 ， 同时也可以利用沙发等其他家居来进行运动减肥 。 而且还可以在阳台或者是通风比较好的地方来做有氧运动 ， 比如说可以做瑜伽或者是蹲起等等 。 这些运动都不需要大型的健身器材 ， 而且也没有任何的辅助工具 ， 在家中就能够轻轻松松地塑造出一个好身材 。
赵薇表示自己除了运动减肥之外 ， 还控制了饮食 。 赵薇在减肥期间大都是以清淡的饮食为主 ， 而且还远离了高热量高油脂高糖分的食物 ， 这样的饮食再搭配运动 ， 就很容易能够减肥成功 ， 帮助自己塑造出一个完美的身材 。
结束语：其实减肥并不是一件难事 ， 只需要我们找对适合自己的方法 ， 长期坚持下去 ， 就能够轻轻松松的瘦下来 。 如果你想要减肥成功的话 ， 那么不妨试一试赵薇的减肥方法 ， 说不定是非常适合你的哟 。
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