高晓松|高晓松26天暴瘦30斤，从大叔变成“小鲜肉”，大方分享减肥秘诀黄骨鱼

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在娱乐圈，明星减肥已经不是什么新鲜事了，尤其是女明星们，为了荧幕上的闪亮时刻，减肥付出的辛苦是常人难以忍受的。但娱乐圈中也有很多不拼颜值的明星，比如我们所熟知的“全能艺人”高晓松。在大家的印象中，高晓松老师的外表很有辨识度，毛糙的头发，一副黑框眼镜，还有那张标志性的大圆脸。
【高晓松|高晓松26天暴瘦30斤，从大叔变成“小鲜肉”，大方分享减肥秘诀】
不过就在前段时间，胖了这么多年的高晓松老师，竟然瘦下来了！而且这一瘦就是三十斤，据说还是在26天内瘦下来的，那么这期间到底发生了什么呢？看完高晓松老师减肥前后的饮食对比，相信你会找到答案。

高晓松酷爱火锅，其中四种食材为最爱火锅是很多人都难以抗拒的美食，之前胖胖的高晓松老师也是一位狂热的火锅爱好者。据他自己说，每次去成都必吃火锅，而且他还在某节目上说出自己最爱的几种火锅食材。

1、脑花
人们对于脑花的喜爱可以说是旱的旱死，涝的涝死。不过，当你真正品尝过这种食物后，那种鲜嫩的口感和浓郁的香气，会让你很容易深陷其中。但是脑花的脂肪含量可不低，为了减肥，高晓松老师不得不放弃这心爱的美食。

2、鸭血
相比于脑花，鸭血就比较容易接受了，火锅中的鸭血沾满香辣的调料，吃在嘴里嫩滑可口，是很多火锅爱好者必点的菜。与脑花不同，鸭血的脂肪含量一般，对减肥的影响不大。

3、黄骨鱼
黄骨鱼是一种典型的淡水鱼，没有明显的腥味，而且鱼刺相对较少。春季的黄骨鱼鲜嫩肥美，将清洗干净的黄骨鱼放在火锅中，鱼肉的鲜嫩与香辣的调料碰撞，可以产生令人垂涎的味道，这也是高晓松老师吃火锅常点菜品之一。

4、黄喉
很多小伙伴都吃过黄喉，但并不太了解它到底是什么，简单来说，黄喉就是牛心脏附近的血管。该部位的血管比较厚实，口感劲道弹牙，放在火锅里更是人间美味，难怪高晓松老师这么喜欢它！

为了减肥放弃火锅的高晓松，平时都吃什么？有减肥经验的小伙伴应该知道，健康减肥的重点就是控制碳水和油脂的摄入，说白了要多吃蔬菜，少吃主食和肉类。在决心减肥后，高晓松老师也经常会在微博等社交平台晒出自己的食谱。

通过他发的图片我们可以看到，和大多数人一样，他的减肥食谱以各种绿色蔬菜为主，偶尔会出现一些低脂肪的肉类，比如虾仁等。就这样坚持了一个月，高晓松老师摆脱了那个肥胖的自己，变得棱角分明，让人乍一看都有些认不出来了呢！

其实明星和我们一样，本质上都是一个普通人，他们并没有什么所谓的神仙减肥法，想要瘦下来，要有坚定的毅力，控制饮食加强运动。高晓松老师作为一个狂热的火锅爱好者，都能控制吃火锅的次数，并通过低脂饮食来减肥，我们有什么不可以呢？