宋轶|宋轶为拍戏减掉30斤，腰围只有58厘米，坦言减肥很简单
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娱乐圈的女明星都以低体重为荣 ， 对她们来说 ， 不管身高多少 ， 体重也不能过百 。 她们对自己的身材要求特别严格 ， 她们的体重大概在80到90斤范围之内 ， 对于一些个子比较矮的女明星 ， 比如鞠婧祎 ， 她的身高只有一米五左右 ， 但是她的体重在78斤左右 。 而小编今天要给大家介绍的这位女明星叫做宋轶 ， 她的身材几乎在娱乐圈算是完美的存在 。
就明星而言 ， 他们不能对自己的体重做主 ， 只能将它们维持在一个标准状态 。 身为演员 ， 可能会为角色牺牲很多 ， 如果角色的形象比较瘦 ， 明星也要减肥 ， 即使他们自己已经是标准体重 。 女星宋轶的身材更是不用说 ， 在最近一段时间 ， 她与郭麒麟合作的《赘婿》 ， 给观众们留下了深刻的回忆 。 其实令人印象深刻的 ， 不仅仅是宋轶的角色 ， 更重要的是她的身材 。
宋轶一直被冠有“小腰精”的称号 ， 网友就特别关注她的身材 。 她曾经上了一档综艺节目 ， 在节目中王菊用尺子给她量腰围 ， 只有58厘米 。 宋轶还自爆 ， 曾经为拍戏瘦了30斤 。 这让很多人特别震惊 ， 不知道她居然有这么大的坚持力与毅力 ， 都纷纷让宋轶公布减肥秘诀 。 宋轶也给大家说了自己的减肥方法 ， 只需要坚持几点就可以了 。
第一点：控制饮食
众人皆知 ， 自己如果想要减肥 ， 就要控制热量的摄入 。 在饮食上 ， 要严格控制 ， 拒绝高热量的食物 。 如果吃高热量的食物 ， 会让这些热量在体内转化成脂肪 ， 从而形成脂肪堆积 ， 以至于肥胖 。 对于女明星来说 ， 自己无缘这些高热量的食物 ， 对于宋轶来说也是如此 。
第二点：不要熬夜
每天睡觉的时间点不必超过晚上23点 ， 熬夜总会让你体内的生长激素代谢紊乱 ， 进而危害人体的一切正常运转 。 晚睡者体内醛固酮代谢会增加 ， 进而导致瘦素水平下降 ， 加速体内脂肪沉积 ， 进而导致身体肥胖 。 而且早睡早起能合理提升人体内部循环系统 ， 加速人体自我调节 ， 促进瘦素代谢 ， 加快身体运转 ， 进而加快减肥瘦身的速度 。
不要光看到明星宋轶的好身材 ， 也要付出行动来实现 。 减肥并不是难事 ， 就看你有没有坚持力和毅力了 。 当你坚持不下去的时候 ， 就想一下 ， 自己瘦下来之后 ， 穿衣服有多好看的画面 。 只有这样 ， 大家才会坚持下去！
如果现在的你认为自己的身材还不够完美 ， 那么就要从此刻开始运动健身 ， 不要觉得光依靠先天的优势就可以在往后的生活过得很好 ， 后天不加以维持也是竹篮打水一场空 。
不要再为自己的懒惰找借口了 ， 如果想要拥有好身材 ， 就要从现在开始运动起来 ， 找到适合自己的运动方式 ， 小编为大家推荐一款懒人减肥神器 ， 新型呼啦圈 。 这个呼啦圈 ， 让在家减肥不是梦 ， 并且这种方式也受到许多明星艺人和网络红人的推崇 ， 在外观设计上 ， 采用突破创新的方式 ， 同时还具有十分智能的功能 ， 价格也非常实惠 ， 那么这样一款新型呼啦圈究竟为什么会比传统的呼啦圈更受人们欢迎呢？
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