患有轻度抑郁症的人，平时可能有这几句“口头禅”，愿你没有说过( 二 )
我要是死了 ， 你们就轻松了
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这句话也是对自己的极度不肯定 ， 是对自己的否定 ， 因为他们长期压抑着自己 ， 承受了压力和烦恼也不去向别人诉说 ， 所以会觉得身心疲惫 ， 产生轻生的想法 。 而且他会认为别人也是这么想的 ， 所以会经常说出这种话 ， 如果遇到这种人一定要用语言去包容他 ， 并且给他一个温暖的拥抱 ， 让他感觉到周围人对他的在乎 ， 避免其产生轻生的念头 。
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经过上面的介绍 ， 如果发现身边有经常说这种话的人 ， 并且观察他的一些举动 ， 结合他之前的表现 ， 一旦发现有异常 ， 建议多多找他们交流、沟通 ， 给予他们鼓励 ， 让他们感觉到温暖 ， 带他们参加一些社交活动 ， 慢慢地使他们走出阴影 ， 走出自己的心里障碍 ， 发现世界上美好的一面 。
希望每一个人都能够积极地面对生活 ， 及时排解自己的负面情绪 ， 经常与他人进行沟通和交流 ， 不要关在属于自己的小角落 ， 相信明天会更加美好 。
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