最近有粉丝给我留言 ， “老师 ， 抑郁症就是压力大 ， 想不开吗？为什么我每次和家人倾诉自己有抑郁情绪的时候 ， 他们都这么说 。 ”
【抑郁症|马思纯公开抑郁症始末：人类最大的恶，莫过于劝你懂事】每次看到这样的问题 ， 我都莫名心酸 ， 国人对抑郁症的误解由来已久 。 在他们眼里 ， 抑郁症不是一种心理疾病 ， 而是一种情绪 ， 是矫情 ， 想太多 ， 承受不住压力 ， 逆商差 。
然而 ， 我想告诉你 ， 抑郁症并不是矫情 ， 也不是承受能力差 ， 它就是一种心理疾病 。 从生物医学角度上来讲 ， 当人体内的五羟色胺的含量降低时 ， 个体就会很难感受到快乐 。 在这种情况下 ， 极易引发抑郁症 。 抑郁症就像是得了重度感冒 ， 身体素质好一点的人 ， 可能通过自身免疫力/意志力治愈了 ， 身体底子差一点的人就必须要借助于药物才能治愈 。
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知乎上有一个问答 ， “你为什么会得抑郁”？其中有一个高赞回答是这样的：
为什么会得抑郁症？刚开始时 ， 我觉得这可能跟一个人的身体素质有关 。 因为当我的身体素质稍微好一些时 ， 精神状况也会好一些 。 后来 ， 我发现我曾经的抑郁应该来自于生命中的匮乏和不安全感 。
我的成长过程比较压抑 ， 可谓是典型的“爹不疼 ， 娘不爱” ， “动辄得咎” 。 无论我做什么、做得怎样 ， 周围人总是不满意 ， 也总能找到理由来骂我 。
只要他们心情不好 ， 他们就会对我各种冷嘲热讽 ， 就连睡觉也不能幸免 。 在我的记忆里 ， 我几乎没有一次是在富有安全感和爱意的环境里睡着的体验 。 我的童年 ， 经常是在眼泪、委屈甚至恐惧中睡着的 。
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曾经 ， 我们的家长信奉的是“棍棒之下出孝子” ， “严师出高徒”这一套理论 。 他们认为 ， 严以待人便是对一个人的负责任 。 然而 ， 结果却常常事与愿违 。 当一个人的情绪长期不被照顾到时 ， 那么TA很容易变得不快乐 。 这种不快乐情绪 ， 日积月累起来 ， 就会变成愤怒 ， 严重者可能会向我们自身发起攻击 。
你可能会产生强烈的不配得感 ， 觉得自己不配得到幸福 ， 不配拥有父母的爱 ， 不配拥有幸福 。
你可能会变得越发听话、懂事 ， 事事以别人为中心 ， 没有自我 ， 不敢对别人生气 ， 亦更不愿意麻烦人 。
这 ， 是不是像极了曾经的你？
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