较真要点：
脾胃虚不虚 ， 跟儿童的身高没有任何关系 。 想让孩子长得更高 ， 除了遗传因素 ， 还要注意均衡膳食和合理运动 。
查证者：万怡丨知贝医疗成人内科医生/国际认证泌乳顾问
文章插图
在很多人的观念中 ， 春天是孩子身高快速增长的季节 。 而比孩子的身高长得更快的 ， 常常是关于身高的各种谣言 。
最近 ， 网上有这样一篇文章 ， 说的是一个6岁的小女孩 ， 身高发育迟缓 。 医生检查发现 ， 孩子骨龄已经到了13岁 ， 而且孩子脾胃虚得厉害 ， 吸收很差 ， 这是孩子发育迟缓的重要原因 。
医生将其归结为家长的3个错误：1、溺爱孩子 ， 纵容孩子吃零食；2、为了长高 ， 给孩吃大量的补品； 3、补营养、吃零食 ， 却不注意给孩子定期“消食积” 。
孩子“脾虚”长不高 ， 这种说法有道理吗？
一、孩子长多高 ， 跟脾胃虚不虚没有任何关系
在医学上 ， 身材矮小最常见的两种原因是“遗传性身材矮小”和“青春期前儿童的体质性身材矮小（CDGP）” 。
前者说的是遗传因素 ， 可以理解为“龙生龙 ， 凤生凤”——遗传因素对身高的影响占到60%-70% 。 后者可以理解为“后发制人” ， 这种类型的孩子往往到了青春期才开始快速长个 。
【孩子|较真丨孩子“脾虚”长不高是真的吗？怎么样才能长高？】除此之外 ， 导致孩子矮小的原因还有营养不良、内分泌疾病 ， 以及一些遗传代谢性疾病 。 而这些问题不仅会导致孩子身材矮小 ， 还可能让孩子出现其他症状 。
但无论哪种病因 ， 都和“脾虚”没有关系 ， 也不可能通过“健脾”来解决 。
如果家长担心孩子的身高 ， 最应该做的是去专业的儿童内分泌科或身高门诊 ， 由医生先行评估 ， 再决定做什么检查 。
当然 ， 这些检查也根本不是看孩子是否 “脾虚” ， 而是包括生长评估、身高预测 ， 必要的理化检查、测骨龄等 。
骨龄是骨骼年龄的简称 ， 测骨龄的时候 ， 会先给孩子左手和左手腕进行X线摄影 ， 之后和标准对照 ， 判断孩子的骨骼发育是否在合理范围内 。
网文提到的6岁孩子 ， 如果测出骨龄是13岁 ， 确实属于异常 ， 背后可能暗藏性早熟、甲状腺功能亢进症等疾病 ， 需要结合孩子的其它表现进一步诊断 。
无论诊断结果如何 ， 每一种病因都有相应的治疗策略 。 如果把诊断和治疗的主要精力放在脾虚不虚上 ， 只会离真正的治疗方案越来越远 。
二、给孩子“进补” ， 纵容吃零食的危害主要是肥胖
现在我们知道 ， 孩子长不高和“脾虚”没有任何关系 。 那是不是可以认为 ， 家长给孩子“进补”和纵容吃零食是可以的呢？
当然不是 。 强迫饮食和纵容零食也有危害 ， 那就是——肥胖 。
一方面 ， 家长的强迫态度会给孩子带来心理压力 ， 孩子吃的食物超过了生长发育所需 ， 会导致肥胖 。 另一方面 ， 孩子爱吃的零食 ， 往往以高糖、高热量、深加工食物为主 ， 不加节制 ， 也容易引起肥胖 。
儿童肥胖不仅会增加糖尿病、高血压、代谢综合征的风险 ， 还会增加儿童性早熟的风险 ， 而性早熟反而可能导致孩子成年后身材矮小 ， 和家长的期待背道而驰 。 至于补品 ， 也是补了个寂寞——根本没什么特定的食物可以帮助孩子长高 。
三、想要孩子长得高 ， 家长应该做什么
既然“进补”和“健脾”都不能帮助孩子长高 。 那孩子怎样才能长得更高呢？
首先是基因 ， 因为身高的60%-70%由遗传决定 ， 找个子高的配偶可算是一个解决方案 ， 然而这个事不是你想怎样就怎样……
剩下的就是营养和运动了 。
营养 ， 并不是要求进补 ， 而是要均衡膳食 。 让孩子合理地摄入谷物、肉类、奶制品和水果蔬菜 。
运动 ， 也不是指某种特定的体育活动 。 运动的目的在于强健儿童的骨骼和肌肉 ， 运动的时长也要合理 。 鼓励孩子每天做一小时室外运动 ， 跑跑步、跳跳绳、骑骑车或者钻一钻儿童乐园 ， 都是不错的选择 。
如果孩子疑似有疾病 ， 也需要尽早诊断和治疗 ， 不要相信偏方和未经科学验证的替代疗法 。 因为孩子的整体健康水平 ， 也会对身高有影响 。
做到了上面这些 ， 孩子受益的又何止是身高呢？
本文编辑：connerliu
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