现在购物平台十分便捷 ， 很多人都认为从网络上购买助眠、安神类产品是最为简单且行之有效的方法 。 据阿里零售平台数据显示 ， 失眠人群期冀于服用一些保健品来改善睡眠 ， 购置一些个护、按摩器械来缓解失眠症状 。 其中人气指数排名前五的商品分别为：安神补脑类保健品、枕头、足贴、健脾益肾、头部按摩机 。 甚至艾灸、温灸器、复方精油、泡澡药包、香熏香料、睡眠仪、刮痧片等养生类商品的销量表现也很突出 。
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失眠病因多样 ， 机制复杂 。 不仅是脾胃不和 ， 失眠还与心肾不交 ， 以及焦虑抑郁症、情绪不好、心理压力大、更年期综合征等有关系 。 一些助眠产品确实可以起到安抚心神 ， 促进睡眠的功效 ， 但终归也只是辅助睡眠的作用 ， 并无法彻底治疗失眠 。
在临床实践中 ， 很多消化系统疾病的病人多多少少会有失眠的困扰 ， 西医诊断为植物神经功能紊乱 ， 单纯予以安定催眠药物不但不能从根本上解决问题 ， 从长远看还有一定的依赖性 。
【治疗失眠|治疗失眠仍需理性的辨证论治，不得盲目】中医治疗失眠 ， 不是简单的安眠 ， 而是从整体着眼 ， 以辩证论治为基础 ， 进行有针对性的个体化治疗 ， 调整周身气血 ， 恢复脏腑平衡 ， 调节情绪状态 ， 达到安神定志 ， 促进睡眠的效果 ， 从根本上改善失眠问题 。
当然 ， 除了治疗 ， 患者生活中也要加强体育锻炼 ， 增强体质 ， 参加适当的体力劳动 。 晚餐不宜过饥、过饱 ， 宜进食清淡、易消化的食物 ， 睡前不饮浓茶、咖啡等 。 养成良好的睡眠习惯 ， 创造良好的睡眠环境 ， 并且保持心情舒畅 ， 以放松的、顺其自然的心态对待睡眠 。
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