春季后 ， 天气越来越干燥 ， 日常需要各种蔬菜水果 ， 水果绝对是天天都需要吃的 ， 适合春季吃的水果有很多 ， 其中苹果是家家户户都吃得起的水果 。 家里周末团购很多水果 ， 其中苹果一大袋 ， 苹果根本不可能吃完 ， 准备用苹果煮一些羹汤 ， 搭配(几个马蹄煮水 ， 甘甜美味 ， 汁水丰富 ， 多喝还可以起到预防流感的作用 。 苹果和它是绝配 ， 等于“止咳方” ， 咳嗽不咳 ， 春天少生病！
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这几天天气不是很好 ， 雾气非常大 ， 已经阴雨绵绵几天了 ， 家里的孩子开始流鼻涕 ， 上学怕传染给其他人 ， 孩子又不爱吃药 ， 准备用水果羹代替止咳药 ， 吃起来甜甜的 ， 既可以让胃口更好 ， 还可以为身体补充水分 ， 从而缓解轻度的感冒咳嗽 ， 家里有孩子的可以试一试这款苹果糖水吧 。 很多人没有吃过苹果马蹄枸杞糖水 ， 跟着小编看一下具体的制作方法吧 。 春季后 ， 苹果和它是绝配 ， 上锅煮一煮 ， 营养极高 ， 错过太可惜了！
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【苹果马蹄枸杞糖水的制作】
食材清单：准备2个苹果（苹果要个头大小适中 ， 外皮红润光泽 ， 不要选择太红的苹果 ， 很多是经过人工干预的苹果 ， 优质的苹果为红色偏黄 ， 色泽很均衡 ， 吃起来非常甜 ， 吃起来非常酸甜的是没有完全成熟的苹果） ， 选择几个马蹄果 ， 几颗宁夏枸杞子（是上次朋友送的） ， 准备一些适量清水 。
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制作小技巧： 苹果需要去核去皮 ， 马蹄需要洗净切块 ， 掌握马蹄果和苹果的下锅时间 ， 半个小时出锅 。
1：2个苹果清洗干净（如果打蜡记得要去皮） ， 去皮后去掉苹果核 ， 苹果切成若干小块 ， 太大不容易煮熟 。
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2：将马蹄果用清水反复冲洗 ， 然后用工具削掉外皮 ， 记得要挖掉凹凸部位的黑点 ， 马蹄用盐水浸泡 ， 这样马蹄甜度更高 ， 煮马蹄的时候拿出来切块 。
3：炖锅清洗干净 ， 锅底加上苹果块和马蹄果块 ， 加上足量清水 ， 记得比例为1:2.5 ， 水太少容易煮干 。
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4：盖上锅盖大火炖煮 ， 煮20分钟左右 ， 让苹果全部煮烂 ， 然后调到小火熬煮 ， 加上一些老冰糖 ， 让冰糖全部融化掉 。
5：最后加上一些枸杞子点缀 ， 小火熬煮10分钟 ， 将苹果马蹄枸杞糖水放到常温 ， 早餐晚餐都可以食用 ， 能够补充糖分和维生素 ， 甘甜美味 ， 非常滋补 。
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苹果是春季的热销水果 ， 价格非常平价 ， 搭配马蹄果一起煮 ， 两者的甜度很高 ， 水分特别足 ， 能够起到清热泻火 ， 避免上火的目的 。 苹果含有8种氨基酸 ， 丰富维生素C ， 搭配一起煮一煮 ， 能够滋补养胃 ， 有效抵御流感的入侵 ， 缓解咳嗽和气喘 ， 让你整个春天不生病 。
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【苹果|苹果和它是绝配，等于“止咳方”，咳嗽不咳，春天少生病！】苹果搭配此物炖着吃 ， 营养价值颇丰 ， 你们学会这款苹果糖水的制作方法？（本文配图全部出自网络）
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