我们经常说要养胃 ， 其实很多人不知道的是真正养护的位置其实是我们的胃黏膜 。 顾名思义胃黏膜就是胃内的一层保护粘膜 ， 若是胃黏膜出现问题 ， 我们的胃便会没有了保护 ， 我们常吃的刺激性食物便会对胃直接造成伤害 。 所以想要养好我们的胃 ， 就得先养好我们的胃黏膜 。 那么怎么样能对我们的胃黏膜进行养护呢？
而尤其是到了秋冬季节 ， 本身因为气温的下降 ， 这个时候最需要保护好的就是我们的胃 ， 所以秋冬季节保护胃粘膜主要靠吃 。
几种保护胃粘膜的食物经常吃 ， 胃或会感谢你 。
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羊肉
秋冬季节羊肉是最好的滋补的食物 ， 而羊肉不仅仅是能够帮助你起到滋补的功能 ， 还能够有很好的修复胃黏膜的作用 。 而且秋冬季节的时候多吃羊肉能够帮助温暖我们的肠胃 ， 所以对身体来说是很有好处的 。
秋冬季节最常见的就是羊肉火锅 ， 这个时候暖暖的羊肉 ， 配上暖暖的羊肉火锅 。 然后还可以喝上一碗羊肉汤 ， 都是很养胃的 。 所以能够接受羊肉的膻味的人们 ， 可是有福了 。
南瓜
南瓜也是一种很好的养胃的食物 ， 刚好秋季的时候是南瓜成熟的季节 ， 无论是煮的南瓜还是做得南瓜粥 ， 都能够帮助你起到很好的养胃的作用 。 并且南瓜还是一种很好吸收的食物 ， 对于保护胃粘膜 ， 有意想不到的好处 。
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再加上其实一到秋冬季节 ， 很多人会很容易因为身体内缺水而容易出现消化不良、便秘等的问题 ， 这个时候多吃点南瓜 ， 南瓜里面有很多纤维素和维生素 ， 对于那些容易便秘、消化不良的人来说是很大的帮助 。
牛奶
牛奶里面因为含有很丰富的蛋白质 ， 所以对于修复胃黏膜也能够有很大的帮助的作用 。 而到了秋冬季节 ， 更需要注意养胃 。 所以在这个时候多喝点牛奶的话 ， 能够帮助你促进身体发育的同时还能够增强身体的抵抗力和免疫力 ， 秋冬季节 ， 最适合喝了 。
每天早上一杯温牛奶 ， 既能够补充身体所需要的能量和营养 ， 还能够帮助你养胃 。 还有就是晚上睡觉之前也能喝一杯温牛奶的话 ， 能够帮助你进行胃部的修复的工作 ， 所以一天无论是什么时候喝牛奶 ， 都能起到养胃的作用 。
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养胃除了应该多吃这些养胃的食物之外 ， 还要注意要注意保暖 ， 尤其是最近因为气候的变化天气变得越来越冷 ， 早晚要及时注意增减衣服 ， 不可以贪凉 ， 因为这样会让你的肠胃很容易受寒 ， 影响身体的消化吸收和排泄 ， 对于身体健康有很大的影响 。
还有就是饮食上要注意 ， 不能喝凉水 ， 不能吃太多的性寒的食物 。 像是最近上市的螃蟹 ， 其实就是属于是寒性的食物 ， 吃多了其实对我们的肠胃也会容易造成一些刺激 ， 所以最好是不要吃太多 。
【养胃|养胃其实在养胃黏膜，多吃哪些食物，能对胃有好处？】保护胃其实是不分季节的 ， 想要身体健康养胃护胃是必做的事情 。 在秋冬季节 ， 天气寒冷更应该做好胃部保护 ， 多吃羊肉 。 牛奶、南瓜这类养胃食物 ， 少吃对胃有刺激性的食物 ， 只有这样 ， 我们的胃才能健康 ， 我们的身体才能更有活力 。
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