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睡觉总做梦是什么原因？为什么有人天天做梦，有人却从来不做梦？( 二 )


好的睡眠环境可以让人睡得更香、更沉 ， 如果晚上经常做梦 ， 可能是卧室环境或居家环境影响的 。 比如说卧室阳台挂了长裙子 ， 影子让自己害怕 ， 或者是高架上的汽车来来往往 ， 吵得人睡不着 ， 广场上的大屏幕灯光忽明忽暗从窗帘透进来 ， 这些都会影响睡眠质量 ， 如果你的睡眠环境中有这些因素 ， 就可能经常做梦 。
想要改变睡眠质量 ， 就要在睡觉前消除影响因素 ， 关闭好门窗和窗帘 ， 打开空调和加湿器 ， 让身体觉得舒适了 ， 也会减少做梦的次数 。

睡觉总做梦是什么原因？为什么有人天天做梦，有人却从来不做梦？
本文插图
那些说自己从来不做梦的人 ， 其实并不是不做梦 ， 而是自己忘记了 ， 另外 ， 做梦醒来后立刻再次进入睡眠状态 ， 也会忘记自己所做的梦 。 需要说明的一点是 ， 做梦是正常的 ， 不做梦反而不正常 ， 若你真的是无梦睡眠 ， 要谨防脑部疾病 。


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