睡觉总做梦是什么原因？为什么有人天天做梦，有人却从来不做梦？
俗话说“日有所思 ， 夜有所梦” ， 白天经常想一件事 ， 晚上就有可能做相关的梦 。 每个人都会做梦 ， 但是做梦的频率却不一样 ， 有的人几乎天天做梦 ， 有的人却从不做梦 ， 不知是好还是不好 ， 担心睡眠受到影响 。
人为什么会做梦?
人的睡眠有三个阶段 ， 做梦的阶段叫快读动眼睡眠期 ， 如果这个时候旁边有人观察你 ， 会发现你的眼睛在飞快地转动 ， 这个时候你看起来在睡觉 ， 其实大脑还属于活跃状态 ， 能感觉到外界的刺激 ， 当周围环境温度变化、声音响动或光影变幻、身体不适 ， 人的大脑接受到刺激就会激活某些细胞开始做梦 。 神经学家研究发现 ， 人一晚会做四五个梦 ， 那些大脑细胞活跃的人可能会做得更多 。
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【睡觉总做梦是什么原因？为什么有人天天做梦，有人却从来不做梦？】
为什么有人天天做梦 ， 有人却从不做梦 ， 或很少做梦?
经常做梦的人有时早上起来后还能记得昨晚梦见了什么 ， 感觉头疼、很累 ， 于是担心自己的睡眠质量会受到影响 。 其实 ， 做梦和睡眠质量并没有关系 ， 你之所以觉得累或头疼 ， 和其他方面有关 。
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第一种可能、疾病因素的影响
晚上很难入睡 ， 睡着了也不安稳 ， 总是做梦惊醒 ， 半夜醒来心慌害怕 ， 很有可能是疾病信号 ， 比如说体内有炎症、发烧、疼痛、血压升高等 ， 这些情况都可能导致睡不安稳总做梦 。 建议检查身体 ， 注意观察白天生活中是否有不适症状 ， 结合症状初步进行判断 。
等到疾病被控制 ， 身体内部环境良好 ， 大脑功能恢复正常 ， 多梦的情况慢慢会得到改善 。
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第二种可能、白天大脑过于兴奋
经常做梦有可能是植物神经紊乱 ， 白天过于兴奋、紧张、害怕 ， 经历了让自己情绪不定的事情 ， 到了晚上睡觉时思绪太多 ， 就有可能导致神经功能异常 。 如果长期处于压力、抑郁的精神状态下 ， 不仅会经常做梦 ， 还有可能导致失眠、心理疾病 。
如果是这种情况引起的 ， 要注意调节情绪 ， 避免波动起伏过大 ， 同时可以服用一些营养神经的药物 ， 调节身体 ， 经过一段时间 ， 总做梦的情况会有所改善 。
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第三种可能、睡眠环境不舒服
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