如果您正在照顾痴呆症患者 ， 您可能已经注意到在一天快结束时 ， 他们有时会感到困惑、焦躁或焦虑不安 ，
这种称为“日落症候群”的行为对于您照顾的人来说有可能是个可怕的经历
而且也可能让您作为看护人员感到不堪重负 。
有许多因素可能导致日落症候群 。 其中一些可能与您的受护理人员的习惯和身体需求有关
而其他人则可能与他们的环境有关 。
以下是一些您可以问自己的问题 ， 以帮助确定哪些因素触发了他们的日落症候群：
他们在下午晚些时候看起来身心疲惫吗？
【阴影|怎么照顾日落症候群】他们经常在夜间起床并在白天睡觉吗？
他们是否接受过多的日常刺激 ， 或者还不够？
他们是否看起来好像在为比如饥饿、脱水、便秘或疼痛等身体问题而挣扎？
他们生活空间中的灯光是否产生阴影 ， 从而导致有混淆或幻觉的感受？
如果您对上述的任何问题是肯定的回答 ， 您可能已经发现了一个或多个他们出现日落症候群的触发因素 。
既然您知道要从哪里下手寻找了 ， 这里有一些可以帮助您把握受护理人员日落症候群症状的提示 。
注意记录他们的活动、行为和环境 ， 以寻找可能会使情况变更糟的模式 。
坚持规律的日常生活 ， 在当天早些时候安排活动 ， 并鼓励他们在下午休息 。
定期检查他们对饥饿、疼痛和使用卫生间需求的舒适程度 。
限制他们的咖啡因和酒精摄入量 ， 并尝试在当天早些时候计划更大量的饮食 。
提供更多照明 ， 以帮助减少天黑后生活空间中的阴影量
让他们与您一起进行简单的呼吸练习以帮他们平静下来
坐在一起做五次深呼吸 ， 慢慢用鼻子吸气然后用嘴呼出 。
如果他们感到焦躁不安 ， 请在他们信任的人士帮助下带他们散步或开车出行 。
在睡觉的时候 ， 试着拉上窗帘 ， 打开夜灯或播放柔和的音乐 ， 让他们更容易入睡 。
如果您感到压力过大或疲劳过度 ， 可能也会加重受护理对象的日落症候群症状 。
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