今天是二十四节气中的惊蛰 ， 农历记载：“斗指丁为惊蛰 ， 雷鸣动 ， 蛰虫皆震起而出 ， 故名为惊蛰 。 ”
【惊蛰|惊蛰打小人，蛇虫鼠蚁要驱赶，长吁一声提正气】
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在这个节气里 ， 春雷是最具代表性的自然现象 ， 蛰为冬眠 ， 春雷会惊醒躲进土壤里冬眠的昆虫动物 ， 蛇虫鼠蚁都被唤醒 ， 爬虫走蚁应声而起 。
农民在惊蛰这天看是否打雷？据此预测当年的收成 ， 打雷表示这一年喜获丰收 ， 没打雷 ， 表示这一年因缺雨水影响收成 。
惊蛰这一天 ， 人们会拿着艾草 ， 放在家中四角驱赶蛇虫蚊鼠和霉味 。 时间久了 ， 也变成不顺心者拍打对头人和去霉运的习惯 ， 俗称打小人 。
其实 ， 打小人只是习俗 ， 它的用意在于透过拍打 ， 宣泄心中不满 ， 而且没有恶意的针对性 ， 只是为了抒发内心的郁闷 ， 祈求之后事事如意 。 同时也希望现实生活中的小人恶人能知难而退 。
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春季就是要疏发肝气 ， 所以有什么情绪不满 ， 不要憋在心里 ， 要发泄出来 。
惊蛰之后 ， 蛰伏在泥土或洞穴中的虫蚁、蜥蜴之类的生物开始登场 ， 蚊子开始咬人 ， 苍蝇出动 ， 田间害虫流窜 。 这也使得抗疫滋生的危害性提高 。 因为大自然是公平的的 ， 春回大地 ， 万事万物都有了新的变化 ， 树木花朵开始发芽绽放 ， 冬眠的蛇虫鼠蚁开始四处觅食 ， 其中就包括一些对人体存在危害的蚊虫 ， 因此 ， 人们除了打小人之外 ， 还要防止虫蚁叮咬 。
人们将记住祭祀用的剩下的糕饼 ， 用油炸以油烟气熏床炕 ， 各种虫害便伏藏不出 。 这也就是在消灭各种有害细菌 。
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但是 ， 春天里危害人体的因素 ， 可不仅仅是看得见摸不着的虫害 ， 惊蛰之后也同样是流感 ， 脑膜炎 ， 腮腺炎 ， 肺炎等传染疾病的高发期 ， 所以人体自身的正气、免疫力不够强大 ， 就躲不开这些病害 。
那我们应该怎么做才能提高正气呢？
首先 ， 不管是病毒也好 ， 细菌也好 ， 大多喜欢在湿热的环境中生存 ， 而春季的气候环境就是温热潮湿 。 预防思路就是要把潮湿变得干燥 ， 温热变得清凉 ， 从清热解毒的食物开始做起 。
其次 ， 加强体育锻炼 ， 锻炼是很必要的 ， 不仅增强抵抗力 ， 同时也预防心脑血管疾病 。
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