生活中很多人都爱吃鱼 。 鱼肉不仅鲜嫩美味 ， 营养丰富 ， 还低脂 ， 吃了不容易长胖 。 不管是老人还是小孩 ， 多吃鱼对于身体健康都是很有好处的 。 然而 ， 有些鱼 ， 吃了不但无益于身体健康 ， 可能还会给身体带来很大的伤害 ， 应该尽早拉到饮食黑名单中 。
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哪些鱼类 ， 早应该被拉黑?吃多了对健康没有好处
腌制的鱼
过去物质匮乏的年代 ， 尤其是冬天 ， 耕种、狩猎、捕捞活动都无法进行的时候 ， 提前储备好食物过冬成了每个家庭都必须要做的事情 。 为了鱼能够被更长久的保存下来 ， 就产生了腌制的鱼 。 吃多了腌制的鱼 ， 对于我们的身体健康是没有好处的 。 相信很多人都知道 ， 腌制品中存在大量的亚硝酸盐 ， 而这是致癌物之一 。
虽然 ， 腌制的鱼可以储存的时间更久 ， 但是 ， 单论新鲜的程度 ， 腌制过后的鱼肯定是不如活鱼那么新鲜的 。 即使是腌制的鱼口感更加独特 ， 可能有的人就好这一口 ， 但也要少吃 。
油炸过后的鱼
和腌制过后的鱼一样 ， 其实油炸过后的鱼 ， 我们也是应该少吃或者不吃的 。 像油炸小黄鱼 ， 就是其中一种 ， 很多人都非常喜欢吃油炸过后的鱼 ， 觉得吃上去非常得爽脆 ， 甚至不用担心鱼刺卡喉的问题 ， 鱼刺鱼骨都被炸的酥脆 ， 可以直接吃 。
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【鱼类|有些鱼，早该被拉黑了，多吃无益还有害身体，也许你一直在吃】但是 ， 油炸很容易就会使鱼肉表面的脂肪被氧化 ， 产生一些对身体不好的物质 。 像近些年比较流行的烤鱼 ， 也是将鱼油炸过后再进行烹煮的 ， 虽说美味 ， 却并不营养 。 油炸过后 ， 鱼的热量会急剧升高 ， 且原本丰富的营养都被破坏殆尽 ， 对身体不仅没有好处 ， 还有害 ， 经常吃还很容易长肉 。
所以说 ， 油炸的鱼我们也是应该少吃或者不吃的 。 我们在做鱼类食物的时候 ， 最好的做法其实还是使用红烧或者是清蒸的方法 ， 既能保持鱼肉最原始的鲜美 ， 还能保留住它的营养 。
存放时间过久的鱼
有些海鱼 ， 本身体内盐分就比较多 ， 存放时间久了也不容易被发现 ， 包括金枪鱼 ， 马鲛鱼等等 ， 尤其是会被做成罐头供人食用 。 这些鱼本身没有问题 ， 且营养丰富 。 但是 ， 如果说存放的时间过久 ， 且没有很好的冷藏的话 ， 我们就应该有所注意了 ， 以免这些鱼吃多了 ， 对健康造成过大的损伤 。
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且不仅仅是海鱼 ， 淡水鱼的话 ， 我们也是应该有所注意 ， 不能储存的时间过久 。 有些人买了鱼一次吃不完 ， 或者是自己垂钓得来的鱼 ， 太多了 ， 就会储存一部分在冰箱 ， 想起来就吃一些 ， 这样也是不好的 。 尤其是不常做饭的人 ， 冰箱里经常会冷冻一些肉制品 ， 自己都忘记吃 。 等看到的时候都不知道过去多久了 。 这样的食物吃多了 ， 对于身体也是会有影响的 。
野生的鱼
野生的鱼 ， 大家普遍觉得会比普通渔场养殖的鱼更鲜嫩 ， 口感会更好 ， 营养也会更丰富 。 其实不然 ， 野生鱼也是我们应该少吃或者不吃的 。 这是因为 ， 现在的水质不比以前的水质 ， 现在的水质污染是比较严重的 ， 水里面含有非常多的重金属 ， 时间长了之后 ， 就会进入到野生鱼的体内 ， 慢慢的 ， 野生鱼中所含有的重金属含量 ， 就会相对来说比较多 ， 吃多了 ， 对健康来说影响可能是非常大的 。
说了那么多 ， 相信大家对于吃什么鱼 ， 怎么吃鱼有了一定的了解 。 以上被提及的几种鱼 ， 尽早拉黑吧 。 想吃鱼 ， 到菜市场买上一条新鲜的大活鱼 ， 或红烧或清蒸 ， 一顿吃完 ， 让人意犹未尽去期待下一顿 ， 反而才是一餐美味最该有的状态 。
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