微雨众卉新 ， 一雷惊蛰始
今天
我们迎来了二十四节气中的第三个节气
惊蛰
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惊蛰时节
阳春三月 ， 万物为荣
同时也是多种疾病高发之时
对于惊蛰时期的特殊防护
你了解多少呢？
快跟军医小茵一起来看看吧
惊蛰时节 ， 鸟语花香 。 某天早上 ， 战士小张在修剪营区花草时 ， 突然开始眼睛发痒、连续打喷嚏、流清涕不止 。 经过军医小茵的检查 ， 原来小张患了过敏性鼻炎 ， 以往曾有多次相似发作史 ， 而这次修剪花草接触到了花粉则是导致发作的主要原因 。
Q1
什么是过敏性鼻炎？典型症状有哪些？
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过敏性鼻炎即变应性鼻炎 ， 是指特应性个体接触变应原后 ， 主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放 ， 并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病 。
典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒 ， 部分患者伴有嗅觉减退 。
1、喷嚏：每天数次阵发性发作 ， 每次多于3个 ， 多在晨起或夜晚或接触过敏原后立刻发作 。
2、清涕：大量清水样鼻涕 ， 有时可不自觉从鼻孔滴下 。
3、鼻塞：间歇或持续 ， 单侧或双侧 ， 轻重程度不一 。
4、鼻痒：大多数患者鼻内发痒 ， 对花粉过敏的患者可伴眼痒、耳痒和咽痒等 。
Q2
过敏性鼻炎是如何产生的？
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过敏性鼻炎的产生 ， 是内因和外因共同的作用 。
1、内因——遗传因素：过敏性鼻炎患者具有特应性体质 ， 通常显示出家族聚集性 。
2、外因——环境因素：变应原是诱导特异性IgE抗体并与之发生反应的抗原 ， 多来源于动物、植物、昆虫、真菌或职业性物质 ， 其成分是蛋白质或糖蛋白 ， 极少数是多聚糖 。 变应原主要分为吸入性变应原和食物性变应原 ， 吸入性变应原是过敏性鼻炎的主要诱因 。
Q3
军营生活中如何预防过敏性鼻炎呢？
要想预防过敏性鼻炎 ， 最好的方法就是避免与变应原接触 。
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1、对花粉过敏的战士 ， 在有过敏原的环境中活动时尽量佩戴口罩 ， 避免与花粉接触 。
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2、经常清洗晾晒衣被 ， 避免尘螨引起的过敏性鼻炎 。
3、对动物毛发过敏的战士 ， 要避免与猫狗等小动物接触 。
如果症状较轻 ， 与过敏原脱离接触后症状很快会缓解 ， 一般不需治疗 ， 若是出现了较为严重的症状 ， 还是要及时就诊 ， 使用相关药物治疗 。
Q4
除了过敏性鼻炎 ， 惊蛰时节还易出现哪些过敏性疾病？
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过敏性皮炎和过敏性哮喘也是春季多发的过敏性疾病 。
1、过敏性皮炎是患者的皮肤直接接触过敏原或进食、吸入过敏原之后 ， 在接触部位或其他部位皮肤出现的炎症性反应 ， 主要表现为皮肤红肿、脱皮以及发痒等 。
预防措施包括：
（1）根据个人体质 ， 避免接触特定过敏原 ， 比如虾、鱼、海鲜、酒精等；
（2）减少使用或者不用油性较大的护肤品 ， 避免空气中的灰尘或花粉等容易引起过敏的物质附着在皮肤上；
（3）外出后回到室内 ， 使用温水清洗面部 ， 感觉皮肤出现发红肿痛的情况时 ， 用清水进行冷湿敷 ， 可有效缓解症状；
（4）保证饮食规律 ， 忌食辛辣刺激性食物 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 ， 保证饮食营养均衡 。
2、过敏性哮喘是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症 ， 可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状 ， 可由吸入物、食物、气候变化等多种因素引起 。
预防措施包括：
（1）注意天气变化 。 在冬天进入春天的季节转变阶段 ， 气温、气压、湿度等发生变化 ， 可能会引发过敏性哮喘；
（2）保持心情愉悦 。 情绪经常处于高度紧张和不安的状态 ， 很容易导致过敏性哮喘发作 。 多数学者认为这是因为大脑皮层、迷走神经反射调节所引起；
（3）健康饮食 。 饮食不当是诱发过敏性哮喘疾病的常见原因 ， 不吃或者少吃辛辣、生冷、具有刺激性的食物 ， 不吃自身过敏的食物；
（4）远离花粉 。 花粉主要包括风媒花粉和虫媒花粉 ， 风媒花粉是引发过敏性哮喘的一个主要原因 。
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惊蛰时节
收下小茵这份防过敏指南
希望战友们远离疾病
元气满满
参考文献
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[3]张艳.高血压患者谨慎食用咸鸭蛋[J].现代养生(下半月),2019,(10): 17
[4]胡玲.哮喘的症状及预防措施[J].保健文汇,2020,(8): 7
[5]詹淑华.哮喘的症状和预防措施[J].加速康复外科杂志,2019,(5)
[6]刘瑶.过敏性皮炎的病因及治疗[J].益寿宝典,2020,(6): 6
[7]马思英.过敏性哮喘的治疗方法有哪些.大健康,2020(12):0074-0074.
指导老师：
空军军医大学航空航天临床医学中心 王小成主任
基础医学院教学实验中心 蒲雪茵教员
策划：王漠 滕译晖 刘鸣一
漫画：毛元浩 常宇 杨腾彧 段昊凯
文字：鲁元 韩政元 田苗苗
图片：周声毅 李世勤
编辑：李响
编审：任旭
【来源：军报采访人员】
【过敏性鼻炎|军医小茵｜今日惊蛰】版权归原作者所有 ， 向原创致敬
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