心肌梗塞|睡觉前有4种表现，可能心梗要来临，最好提高警惕心肌梗塞|心脏|血管|不老莓|偏

心梗，又叫“心肌梗死” ，是由于血栓或者炎症导致的心肌缺血性坏死。
每年新发心梗病例，约70万例，被喻为健康的"炸弹" ，随时会夺人生命。
心梗的发生，与吸烟、喝酒、情绪、不良习惯等，有着密不可分的关系。

文章插图

那么，心梗来临前，身体会出现哪些症状呢？
睡觉前有4种表现，可能心梗要来临，最好提高警惕
1、突然大汗淋漓

文章插图

突然间，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的发生。
心梗发作时，因心输出量下降、血管收缩，出汗部位多在脖子、额头、手心、脚心等处，皮肤温度相对较低，俗称“出冷汗” 。
2、睡前头痛

文章插图

如果一个人，在睡觉前，经常发生头痛，尤其是偏头痛，那么可能不是头部问题，而是心脏出现了问题。
偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。
3、牙痛

文章插图

一提到牙疼，很多人都不会与心梗相联系，但是心梗会诱发牙疼，这叫做"心源性"牙疼。
这种疼痛感比较剧烈，且使用去痛片无法止疼。
另外，心梗诱发的疼痛感，是从心脏部位呈现放射状的，常见疼痛感的部位有，胸前、背后、肩膀、牙齿、下巴等。
4、睡前浮肿

文章插图

心脏不好，或是发生病变的时候，会使肾脏血流不足，或体静脉压力过高；
如此，便会导致排出体外的水分减少，出现下肢浮肿的现象。
如果在睡前，发现下肢出现浮肿，最好去医院检查一下，一旦严重，有可能会加重心衰的进程！
3种行为习惯，会“加速”心脏早衰，尽量避免
1、烟酒齐下

文章插图

众所周知，抽烟伤肺，喝酒伤肝。
但是烟酒带来的伤害，不仅如此，长期烟酒齐下的人，还会损害心血管健康。
香烟中的尼古丁类物质，会引起血管内膜损害；
而酒精，则会使血液粘稠度增加，提高甘油三酸酯在血液中的含量，给心脏带来严重的负担。
所以，呵护心脏健康，日常应当尽量避免烟酒齐下，如果避免不了，也请为了心脏健康，尽量减少抽烟喝酒的频率。
2、过度熬夜

文章插图

不论是工作，还是娱乐，都要注意，少熬夜，保证睡眠时间。
长期熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。
养心，首先要保证足够的休息，不要熬夜，给心脏一个休息的时间。
还要注意，减少压力，不要让自己太累。
3、饮食多盐

文章插图

日常生活中，很多人都不会控制食盐的用量。
殊不知，盐分摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率骤升！
因为食盐中的钠离子，过多地被吸入血液后，引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升；
同时，还会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，引发心血管疾病。
预防心梗，呵护心脏健康，坚持做好五件事！
1、按摩穴位

文章插图

极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
极泉穴，是心经的首穴，主血脉、主神志。
有养心安神，理气活血，治疗胸闷气短，心烦意乱等作用。
多按摩此穴，可疏通经络，增加淋巴代谢，预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
2、适当运动

文章插图

提倡有氧运动，每周40分钟以上，每周3-5次，既能保持体重，还能增强心肺功能，增强心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。
切记，根据自身情况制定运动计划，不要锻炼过度。
3、不老莓茶

文章插图

不老莓的特点是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。
流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。
且不老莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保护心血管系统，并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。
将不老莓茶，泡水代茶饮，可有效防止老年人主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。
4、膳食纤维

文章插图

膳食纤维素，是一种不能被人体消化、吸收的物质，但能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。
国内数据显示，每天纤维素应吃20克左右；
国外报道指出，如每天摄入26克纤维素，可降低女性患心脏病的危险，也能降低心肌梗塞的风险。
来源：竹笋、芹菜、燕麦、菌类、藻类等。
5、一份红色

文章插图

中医讲，红色入心，也就是说，心脏，最喜欢“红色”的食物。
这是因为，红色的食物，能为人体提供丰富的优质蛋白，维生素，矿物质，以及微量元素；
另外，日常吃红色的食物，还能够提高免疫力，促进血液循环，增强人体心脏和气血的功能。
食物来源：西红柿，樱桃，草莓，葡萄柚，红豆等。
【心肌梗塞|睡觉前有4种表现，可能心梗要来临，最好提高警惕】以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！

心肌梗塞|睡觉前有4种表现，可能心梗要来临，最好提高警惕

推荐阅读

香港暴徒保释期间获准赴日刚离境又被捕了

白茶饼怎么泡喝才好,福鼎白茶饼怎么保存

野鸡大学|得知儿子被“名校”录取，父母大摆筵席，老师看到校名后果断报警

NVIDIA|国产GPU追上GTX 1080 Ti？景嘉微：等流片回来才能比

推荐一款Python数据可视化神器

世冠杯|世冠淘汰赛马上开始，AG与VG一战有多重要？粉丝：只许成功！

北京现代音乐研修学院是一所怎样的学校？

慢跑会使腿变得粗吗

「吉林省」两所很好二本院校，录取分450—530左右！性价比很高，值得报考！

民谣舆诗美食推荐：蒸茄子、桂圆炖牛尾、四川泡菜、老干妈炒香干的做法

[快科技]小米10青春版邀请函图赏：哆啦A梦迷你抓娃娃机

天秤座|谁和天秤座相处越久越合得来？

养殖500头香猪需要多大地方,香猪要养多久才可以杀-

如何纠正孩子注意力不集中的问题

蓝鲸财经记者工作平台科普创作人“李永乐老师”与西瓜视频达成独家合作

内蒙古自治区职业病危害现状调查工作方案发布

网络游戏|《暗黑破坏神4》可能会是我最后一次支持暴雪的作品

搞笑印之双|电话突然响了……，幽默笑话：周末的时候我正在吃苹果

北京青年报|自媒体段子不能打新闻擦边球

幼儿园班级疫情工作总结?幼儿园疫情防控工作总结