鸡翅根烧土豆
文章插图
土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，这在延缓人体衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量。土豆中富含钾，钾在人体中主要分布在细胞内，维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，因此经常吃土豆，可防止动脉粥样硬化，医学专家认为，每天吃一个土豆，能大大减少中风的危险。
用料：鸡翅根6个，蒜3瓣，老抽1勺，盐正常，生抽2勺，姜3片，青蒜2根，青椒3个，小米椒5个，土豆1个，八角2个，桂皮半块
鸡翅根烧土豆的做法：
鸡翅根炸至金黄夹出
文章插图
土豆炸至微焦出锅
文章插图
将大蒜,姜,八角,桂皮,小米椒放入油中爆香
文章插图
倒入炸好的鸡翅根和土豆，加入青蒜翻炒加入盐，生抽，老抽，然后加水炖一会儿
文章插图
收汁后放入青椒，翻炒至青椒断生
文章插图
噔噔蹬 出锅享用
【 家常鸡肉菜谱，鸡翅根烧土豆，简单美味下饭，一道不错的家常菜】
文章插图
推荐阅读
- 鸡翅家常做法，做法简单 ，汤汁浓郁，美味下饭，真的超赞！
- 春天来了教你几道好吃不油腻的家常菜，美味简单下饭，百吃不厌！
- 冬天到了，教你几道暖胃家常菜，营养健康，孩子营养不发愁！
- 绝对超级下饭的家常菜，烹制简单，香味浓郁特别解馋，百吃不厌！
- 美食推荐：家常小炒鸡，小炒杏鲍菇，凉粉，干煸五花肉杏鲍菇的做法
- 几道家常菜，食材健康，做法简单快捷，一年四季适合吃的
- 非常下饭的家常菜，比大鱼大肉好吃，做法简单
- 水煮鱼到底怎么做即简单还好吃呢？下面三款家常做法你觉得怎样？
- 特爱吃的几道家常菜，轻松拿下，让你秒变大厨！好吃又下饭营养
- 家常炖老母鸡，不用炖3小时，教你一妙招，40分钟鸡肉软嫩入味