教你一个豆芽的新做法,加它一起炒,嫩滑爽口
文章插图
豆芽,你别看这菜便宜,这豆芽我们很容易买得到,而且这豆芽中的维生素 C,膳食纤维都非常丰富,再加上豆芽热量低,因此要减肥瘦身的女性朋友,可以时常吃点热量低的豆芽。这可是一道非常实惠的菜呢!
文章插图
【豆芽煎蛋】
美食详细材料
豆芽46克,鸡蛋2个,食用油适量,盐少许,胡椒粉少许,生抽2克
美食详细步骤
1.磨炼耐心的时候到了,把豆芽的根须摘去,比较长的豆芽稍微摘短一些,然后,放入稀盐水里,浸泡十分钟。之后,再用清水清洗两遍,捞出来,滤干水分,装入盘中。
文章插图
2.碗里倒入两个鸡蛋,加入少许食用油,盐,胡椒粉,生抽,用筷子充分地搅拌成乳化状。
文章插图
3.蛋液搅拌好了,放入豆芽,一起来搅拌。烧热锅,倒入适量的食用油,油温五成热,倒入豆芽蛋液,稍微弄匀了,使其蛋液均匀的铺在锅底里,小火慢煎的方式进行。
文章插图
4.蛋液煎至定型了,再来翻面,继续煎至,煎至两面都定型了,颜色呈现微黄色了,用锅铲弄成小块,煎至片刻。
文章插图
5.关火,准备出锅吧!
文章插图
好了,今天的豆芽煎蛋就到这里了。
版权归原作者所有,如有侵权请及时联系
【 教你一个豆芽的新做法,加它一起炒,嫩滑爽口】向你推荐一个不错的菜谱公众号
推荐阅读
- 教你自制岩烧乳酪
- 教你做虎皮蛋糕上的虎皮,掌握2个技巧,保证起虎皮,做法很简单
- 不用油不用牛奶,教你做蜂蜜蛋糕,蒸或烤都可以,只需4种食材
- 春天来了教你几道好吃不油腻的家常菜,美味简单下饭,百吃不厌!
- 猪身上一个部位,无筋无骨不塞牙,比排骨受欢迎,上桌立马被抢光
- 红豆和玉米面是绝配,一个做皮一个做馅,包好入锅一蒸,特香
- 冬天到了,教你几道暖胃家常菜,营养健康,孩子营养不发愁!
- 春节过后请客吃饭教你几道美味特色的下酒菜,简单易学,味道超赞!
- 想吃点心不用买,教你在家做“驴打滚”,不用烤箱,软糯香甜!
- 家常炖老母鸡,不用炖3小时,教你一妙招,40分钟鸡肉软嫩入味