低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
山药饼的用料山药（去皮）300克面粉330克白糖（或炼乳或代糖）20克食用油10克鸡蛋2个酵母3克山药饼的做法
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步骤1
山药洗净去皮，记得带手套，不戴手套的后果就是…痒…痒…痒…手指头缝皮肤敏感的会奇痒无比…哈哈哈，别怪我没提醒你哦！哈哈哈
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步骤2
切片或者小段上锅蒸，大约水开十五分钟。 时间到关火闷五分钟后取出。放凉再用。
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步骤3
将山药片压碎。
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步骤4
压碎的山药糊中加入两颗鸡蛋。搅拌均匀。
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步骤5
再加入炼乳（砂糖或者代糖，代糖也就是赤藓糖醇），酵母粉，搅拌均匀。
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步骤6
加入面粉，搅拌成絮状，再揉成面团。盖保鲜膜醒发至两倍大。
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步骤7
醒发好的状态就是这样的，面团组织有丰富的蜂窝状。
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【 低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）】步骤8
将醒发好的面揉成面团。
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步骤9
用擀面杖擀压平，用一个水杯口，压出同样大小的圆饼。面饼不要太薄，0.5差不多厚度。面不易过硬，过硬出来的成品口感差。松软适中即可。 剩下的面继续重复擀压平，切出圆饼。
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步骤10
圆饼上用喷壶轻轻喷洒一层水，盖上保鲜膜，喷洒水避免表皮干燥有裂纹。放在家里有阳光的地方继续醒发蓬松松软。春秋季温度差不多醒发30-40分钟。
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步骤11
醒发好的圆饼放在平底锅内煎至两面金黄。
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步骤12
好吃好看营养丰富的山药饼做好了，男女老少都适合，做早餐最合适不过。你也试试吧。
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