陈教授出生于一个中医世家 ， 关于人体肌肤的研究已有50余年 ， 已经学习皮肤科50年了 ， 对皮肤病学有很深的研究 ， 尤其是对黄褐斑引起的面部功能障碍这一皮肤问题 ， 让无数患者明白黄褐斑是可以完全去除的！
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90多岁陈教授和我们分享黄褐斑饮食秘方 。 首先是关于黄褐斑患者不建议吃的这3种食物 ， 容易使女性皮肤暗沉无光 ， 而且吃多还会长斑 ， 同时也会影响我们身心的健康 。
一、皮肤科专家：女人要少吃这3种食物 ， 容易长斑 ， 皮肤变差
1、咸鸭蛋
相信很多家庭都会有自己腌制鸭蛋的习惯 ， 但不知道这一种食物对皮肤有很大的伤害 ， 咸鸭蛋含有大量的盐 ， 摄入大量的盐会使我们的血液在受到影响后变得粘稠 ， 从而大大减缓血液的循环 ， 使体内的毒素和色素无法正常排出 ， 加重色斑 。
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2、披萨
萨饼可以说是许多年轻人最喜欢的食物之一 ， 但是萨饼对我们的皮肤并不那么友好 。 披萨不仅含有大量热量和脂肪 ， 而且难以消化 ， 导致肥胖 。 它含有大量的酱汁和番茄酱等 。 它们是高度酸性的 ， 进入人体后容易引起体液变酸 ， 导致氧化增强 ， 皮肤粗糙 。
3、蜜三刀
这种食物不仅营养成分差 ， 而且含糖量高 ， 不适合对体型要求严格的女性 。 而且其中过多的糖分会增强皮肤的氧化 ， 加速细胞的衰退 ， 增加色素 ， 也会导致皮肤弹性的减弱 。
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二、除了饮食影响 ， 以下人群也是黄褐斑的高危人群
1、习惯熬夜、或者经常通宵、加班的人群 。
2、只有在夏天和晴天采取防晒措施的人
3、家庭 ， 尤其是母亲有遗传性黄褐斑症状的家庭
4、错误的护肤意识 ， 认为美白比补水更重要的人
5、不注意皮肤清洁 ， 或对皮肤过于清洁的人
6、情绪管理不好 ， 动不动就发火的人
7、每天生活不开心 ， 有忧郁情绪的人
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三、想要拥有一个好皮肤 ， 日常做好4件事 ， 排毒去黑 ， 嫩白肌肤1、不要挑食 ， 多吃瓜果
对于黄褐斑患者来说 ， 增强其抗氧化活性是极其重要的 。 关于抗氧化活性 ， 维生素C肯定是第一位的 ， 日常水果中的维生素C是人们补充维生素的最佳方式 ， 不仅可以补充维生素 ， 还可以促进自身肠道的排毒 。
2、多喝水
不仅能促进毒素的排出 ， 还能帮助细胞保持饱满的状态 。 多喝水可以加速我们自身的新陈代谢能力 ， 帮助身体排出色素和垃圾 ， 保持肌肤水嫩 。
补充营养物女性出现衰老情况最主要是由于体内的胶原蛋白流失导致的 ， 因此补充胶原蛋白可以达到延缓衰老的目的 。
4、做好防晒
一年四季都要做好防晒 ， 紫外线对皮肤的影响很大 ， 不仅是在阳光充足的条件下产生的；在阴天 ， 甚至我们的一些电子产品也会有紫外线 。 所以每天都需要做防晒措施 。
【黄褐斑|90多岁皮肤科专家：研究黄褐斑50年，忠告：3种食物易长斑，劝你少吃】
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