娃娃菜炖豆腐,不仅用料简单,味道也是特别鲜美可口。豆腐营养特别高,而且好消化,据说2小块豆腐就能满足人一天的钙需求量,和娃娃菜炖煮最适合不过了,2块钱能买一大袋,下次买菜的时候遇到了,千万别手软。
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娃娃菜富含维A、维C、及大量B族维生素,是很有益营养的菜蔬。特别富含的维生素C,对肠胃非常有益。除此之外,娃娃菜还能治热病,一切发热病症,对人身消耗极大,需要营养补充,然而固体的食品,肠胃不能负担消化。
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【白菜炖豆腐】
——所需食材——
猪肉100克,娃娃菜6~7片,北豆腐1小块,姜蒜葱末少量,食用油适量,料酒2勺,生抽1勺,老抽半勺,蚝油1勺,盐适量,干辣椒2个,八角1个,香叶2片,花椒一小把。
【制作步骤】:
1、我们先将所有的食材都先准备好了,娃娃菜清洗干净切成小片,沥干净水分,猪肉切成薄片,北豆腐切成大块,再切成少量的葱姜蒜末,这里面的蒜我们用刀背拍扁以后切的不要太碎了,这样炖菜会更加香的。最后我们再准备一小把花椒,1个八角,2片香叶,把干辣椒用剪子剪成小段。
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2、炒锅里面加入适量的食用油,烧热了以后我们再将肉片下进去翻炒至变色,把葱姜蒜末也一同下进去。接着再将花椒,八角,辣椒段还有香叶也都一同下进去,再来1勺料酒炒香。
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3、半勺老抽,2勺蚝油,和1勺生抽放进锅里面调味调色。
【2月遇到这菜别手软,2块能买一大袋,跟娃娃菜一炖,美味又下饭】
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4、白菜叶下锅了以后会显得炒锅里面是满满的,所以我们可以先把白菜放进去炒匀以后盖上锅盖焖个2分钟左右,让白菜蔫下来。
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5、这时候我们可以将豆腐块下进去,再接着倒入1小碗的温水,用炒勺翻动几下,尝一尝汤汁,酌情放盐,保持中小火炖煮12分钟,这样慢慢的咕嘟着,豆腐不容易碎,还会更加入味的。
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6、炖得差不多了就可以关火装盘了,最后出锅之前,再撒上适量的香菜末,或者是小葱末也行,点缀一下,暖暖的色泽,醇香的味道,一道有温度的诱人家常菜出锅,动筷子喽。
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【小贴士】:
1、大家喜欢的也可以先将豆腐煎一下,盛出来一会炖的时候再放进去,味道也是一样的美味。
2、挑选正宗的娃娃菜,应挑选个头小,手感结实的为佳。如果捏起来松垮垮的,有可能是用大白菜芯冒充的。白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。从口感上来说,大白菜水分较多,没有娃娃菜细腻润滑;从颜色上看,娃娃菜的叶子嫩黄,而白菜心因接触的阳光较少,颜色黄中带白;而外形上看,娃娃菜的叶基较窄、叶脉较细,而大白菜的叶子叶基和叶脉都较宽大;从包心看,大白菜包心生长较紧密,其叶子皱缩程度严重,呈扭曲状,娃娃菜叶面比较平整。
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