对于已经患有慢性疾病的人群 ， 多多少少都知道甘油三酯这个指标 ， 它在医学上主要是长链脂肪酸以及甘油所组成的物质 ， 也是机体内含较多的脂类 。
文章插图
主要作为判断血脂指标之一 ， 在对一个人进行血脂检测时 ， 常常会和总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯 ， 来综合考量血脂水平 。
如果甘油三酯水平偏高 ， 还有可能涉及动脉粥样硬化、冠心病、心脑血管疾病等等 ， 势必会造成血管越来越堵 。
文章插图
所以 ， 在检测过程中 ， 如果大家发现甘油三酯的水平已经超过了1.70mmol/L ， 越高说明越危险 。 在这种情况下 ， 劝告以及提醒大家：为了病情不再加重 ， 目前的身体健康着想 ， 这几种食物不吃为好 。
第一种食物：油炸类美食
油炸类食物往往有一个共同的特点 ， 那就是高热量 ， 即使是蔬菜在油炸之后也会变身为不健康的食物 。
文章插图
如现代人喜欢吃的炸蘑菇、炸莲藕、炸茄子 ， 甚至还有些人会吃炸散鸡蛋 。
它们的脂肪含量都不能小觑 ， 长期过量进食 ， 血液会逐渐变粘稠 ， 从而逐步增加血管堵塞 ， 甚至是血管壁沉积血块 ， 增加心脑血管疾病的发生概率 。
文章插图
【甘油三酯偏高|甘油三酯偏高的原因被找到，劝告：为了身体健康，3种食物别吃】第二种食物：咸鸭蛋
在被诊断为高血脂后 ， 医生往往会建议患者要清淡饮食 ， 很多人却不知道咸鸭蛋也不能吃 。
要想做出美味的咸鸭蛋 ， 其中不能缺少的便是大量食盐进行腌制 ， 对于呈现出液体的咸鸭蛋 ， 在腌制时是液体状态 ， 但随着时间推移会慢慢形成很多脂蛋白颗粒 ， 以至于最后呈现出流油的状态 。
可大家知道吗？仅仅是一颗咸鸭蛋 ， 它其中的含盐量就能达到人一天健康食盐的摄入量 ， 高血脂人群多吃极易升高血压 ， 造成甘油三酯升高 ， 堵塞血管的危害也会被放大 。
文章插图
第三种食物：高糖类食物
众所周知 ， 糖尿病患者不能吃高糖食物 ， 其实对于高血脂的人群也是如此 ， 如甜食、碳酸饮料、糖果、罐头、面包等等 ， 病情稳定的情况下可以适量吃 ， 但不适合长期吃 ， 会大程度增加血管堵塞的危险 ，对预防其他慢性疾病还不利 。
另外 ， 高血脂人群在健康饮食上 ， 应添加多种类的健康食物 ， 如新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品、蛋类、水产类 ， 营养均衡也不失为是控制血脂的好办法 。
推荐阅读
- 血糖|血糖持续偏高，身体会有暗示，别认为只是小毛病，40岁后要警醒！
- 转氨酶|体检报告单中“转氨酶”偏高，意味着什么？看看医生怎么说
- 心绞痛|心绞痛如何急救？硝酸甘油怎么应急服用？一文教你赢得黄金救援时间
- 甘油三酯|明明没吃什么肉，为啥甘油三酯还是居高不下？到底该如何降低？
- 高脂血症|身体有4个表现，可能血脂已经偏高！第1个很常见，切莫忽视
- 高甘油三酯血症|浙江男子吃了一顿烧烤夜宵，血液变成金黄色！
- 甘油三酯|营养师劝告：甘油三酯过高，不要吃3种调料，否则血管会“堵死”
- 甘油三酯|45岁的李先生，甘油三酯7.3降至1.5，仅做3件小事，医生直夸做得好
- 甘油三酯|47岁女子甘油三酯10.8，突发脑梗，医生无奈：2种素食是“祸首”
- 甘油三脂高|甘油三脂高的“祸根”找到了，5种食物再馋也要少碰，别再忽视了