广西南宁的李先生生活中家庭幸福美满 ， 又有自己的公司 ， 是很多人羡慕的对象 ， 殊不知李先生也有自己的烦恼 ， 两个月前总是觉得头晕头痛的 ， 极其影响日常的工作 ， 为此感到十分的烦心 ， 即使经过了休息 ， 但日常中还是频繁发生 ， 李先生就去医院检查 ， 检查的结果是甘油三酯的指标已经达到了7.3mmol/L ， 医生跟李先生说这已经是非常严重的后果了 ， 医生给了3个建议 ， 李先生坚持2个月就把甘油三酯降到正常了 ， 去复检的时候医生直夸做得好！
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一、饭后多补充降脂物质
补充黄酮类、芦丁物质
黄酮类化合物是一种活性物质 ， 具有促进脂质代谢 ， 清理血管垃圾 ， 降低血管通透性、控制人体血脂浓度的作用 ， 常来源于沙棘这1种药食两用食材 ， 能够辅助调理三高 。
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芦丁也是一种有机物质 ， 属于维生素类 ， 能够快速分解脂肪 ， 软化血管 ， 防止脂质沉积的作用 ， 这种物质常来源于苦荞 ， 槐米这两种中药材 。
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【甘油三酯|45岁的李先生，甘油三酯7.3降至1.5，仅做3件小事，医生直夸做得好】对于血脂过高的人而言 ， 需要补充黄酮类、芦丁这些物质帮助快速的降脂 ， 建议直接喝白槐醋柳果液 ， 这是一种降脂液 ， 采取多种中药材沙棘、苦荞、槐米配伍而成的 ， 高血脂患者日常喝点 ， 能够更好的快速降血脂 ， 养护好血管 。
二、医生提醒高血脂患者 ， 请避免进食三种食物
1、高脂肪食物
对于高血脂患者 ， 食物中含有大量脂肪 ， 最好尽快避免进食 ， 如红肉、油炸食品、动物内脏等 ， 如果吃入胃内 ， 会增加脂肪含量 ， 不仅会导致肥胖 ， 还会导致血脂升高 。
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2、高糖食物
生活中的许多高糖食品 ， 如饮料、甜点、糖、蛋糕等 ， 都含有大量的糖 ， 如果高血脂患者经常食用 ， 就会转化为甘油 ， 从而增加甘油三酯的含量 ， 进而导致血脂的上升 。
3、高胆固醇食物
我们常吃的蛋黄、动物内脏、蟹黄这些也是属于高胆固醇食物 ， 对于高血脂患者而言最好是别吃 ， 以免增加体内的脂质含有 ， 进而不利于降脂 。
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三、医生提醒：生活中要养成3个好习惯
1、合理饮食：体内的脂质大部分来源于我们日常的饮食 ， 因此在日常生活中就要注意好饮食 ， 保持饮食均衡 ， 健康有营养 ， 上文中说的3类食物最好是少吃 。 低脂的肉类可以适当进食 ， 水果蔬菜可以多吃 。
2、戒烟戒酒：烟草中的焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物质如果长期摄入体内 ， 会引起动脉粥样硬化、高血压、冠心病、肺癌等疾病；过量饮酒还会危害人体健康 。 因此 ， 我们应该坚决戒烟 ， 限制饮酒 。
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3、有氧运动：生活中也要坚持有氧运动 ， 比如快走、游泳、骑行、太极、慢跑等等 ， 选择合适自己的运动每天坚持半个小时就可以了 ， 有助于促进脂质快速代谢、血液循环 ， 帮助调理高血脂 ， 远离心血管疾病 。
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