这菜多给孩子吃,骨头汤牛奶不如它,入口细腻,营养丰富!
我们今天推荐的这道菜便宜而且好制作,就是鸡蛋羹。鸡蛋羹顾名思义,只需要几个鸡蛋即可制作,是很受大家欢迎的一道菜,鸡蛋羹不仅像豆腐脑一样软嫩、营养好吸收,还很适合给宝宝和老人食用。
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鸡蛋羹不仅能下饭,早餐吃它更补,单吃可以,但是如果和豆浆一起吃,更爽。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。鸡蛋搭配豆浆,入口细腻,美白养颜。这么吃,你会爱不释手。
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【鸡蛋羹】
美食详细材料
鸡蛋2个,黄豆10克,玉米油10毫升,盐2克。
美食详细步骤
1.黄豆用清水清洗干净,再重新加入适量的清水,浸泡3个小时以上。泡好了,放入豆浆机里,打成细腻顺滑的豆浆。
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2.鸡蛋打入碗里,加入盐,玉米油,搅拌成鸡蛋液。趁着豆浆温热,不烫手的情况下,把75毫升的豆浆倒入鸡蛋液里,其他剩余的豆浆可以直接喝了。再次搅拌均匀,盖上一层保鲜膜,再用牙签戳几下小洞。
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3.烧开水后,再放入蒸锅里,大火蒸12分钟,蒸好了夹出来,拿去保鲜膜,用食用小勺,割成一块块的,就可以吃了。
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成功秘诀
1.黄豆打至时,如果所用的豆浆机,不是榨汁分离的,就要过筛一遍,去掉豆渣。
2.鸡蛋用充分的搅拌,搅拌成乳化状,盖上保鲜膜,防止水蒸气滴落在蛋液里。烧开水了,再上锅里蒸。
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