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35岁就患了高血压 ， 还能活多久？这是一位年轻网友的提问 。 张医生从字里行间感受到了这位网友 ， 在面对不确定的未来 ， 充满了悲观和迷惘的情绪 。 年纪轻轻患了高血压 ， 人生真的就变得没有希望了吗？今天我们就来聊一聊这方面的话题 。
患了高血压有哪些危害 ， 什么原因造成了寿命的缩短？
高血压本身的症状并不明显 ， 很多朋友甚至没有任何症状 ， 只是体检时发现的 。 但是 ， 如果血压长期得不到良好的控制 ， 高血压就会对周身的各种动脉造成损害 ， 引起动脉硬化、闭塞 ， 最终会逐渐引发心脏病、脑梗、脑出血、肾功衰竭等一系列的并发症 。 而这些并发症才是是最终导致高血压人群寿命缩短的主要原因 。
从上面的介绍朋友们可以看出 ， 影响寿命的并不是高血压本身 ， 而是高血压带来的各种并发症 。 也就是说 ， 如果好好地控制血压 ， 把血压长期稳定在一个正常范围之内 ， 避免并发症的发生 ， 那么 ， 患病朋友的寿命是不会受到明显的影响的 。
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年纪轻轻患了高血压 ， 怎么这样治疗 ， 才能保证今后的人生保持健康呢？
要想弄清这个问题 ， 首先需要了解 ， 导致高血压的原因有哪些？导致高血压的原因有很多 ， 从身体内部来讲 ， 导致高血压的原因主要是心跳加快 ， 血容量增加 ， 血管阻力增大 。 引起这些内部原因的外在因素常见的有：
家族性遗传因素：很多患者的父母或近亲有高血压病史 ， 那么 ， 他患上高血压的风险较其他人要高得多 。
高盐饮食：摄入的盐量过多 ， 会导致血液中的晶体渗透压升高 ， 周围的组织中的水分就会进入血管 ， 导致血容量增加 ， 引发血压升高 。 另外 ， 高盐饮食还会触发肾素血管紧张素分泌增加 ， 导致血管阻力增加 ， 引发血压升高 。
肥胖：肥胖是导致血压升高的一个非常重要的因素 ， 体重增加以后 ， 心脏需要泵出更多的血液去满足身体的需要 ， 从而导致血压升高 。
不良的生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜、作息不规律 ， 这些不良习惯都会导致内分泌紊乱 ， 导致血管阻力增加 ， 引发血压升高 。
长期处于紧张、焦虑的状态：很多朋友长期处于紧张和焦虑的状态 ， 也会引起心跳加快 ， 还会引发肾素血管紧张素分泌增加 ， 引发血压升高 。
这些原因都可以导致血压升高 。 而且 ， 朋友们需要知道的是 ， 导致高血压的原因很少是由单一因素引起的 ， 往往是多种因素共同作用引起的 。 年纪轻轻就患上高血压 ， 除了家族遗传因素之外 ， 主要是生活和饮食上的不良习惯 ， 长期精神紧张 ， 体重增大等因素造成的 ， 这些因素都是可以通过健康的生活方式给予调整的 。
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如何做才可以控制血压 ， 延长寿命呢？
年轻人如果患上高血压 ， 治疗上主要分两种情况：如果是一级高血压（高压不超过160 ， 同时 ， 低压不超过100） ， 没有身体内的器官和血管还没有发生实质性的改变 ， 医生往往会在早期建议在生活上进行调整 ， 主要是针对病因：
【高血压|35岁的高血压，还能长寿吗？医生提醒：正规治疗，人生一样完美】1.低盐饮食：每日摄入的盐不要超过6克（相当于一个啤酒瓶盖容纳的盐） ， 最好控制在3克左右 。
2.合理运动：运动对高血压的朋友是非常有好处的 ， 而且 ， 通过运动 ， 不止可以调整血压 ， 还可以降低血糖和血脂 ， 从多个方面降低并发症发生的概率 。
3.控制体重在正常范围内：很多朋友血压高的原因就是体重太大 ， 如果把体重控制在正常范围内 ， 血压也随之正常了 。
4.戒除不良的生活习惯：不论是否有高血压 ， 不良的生活习惯都会持续伤害身体 ， 必须给予戒除 。
5.保持心态平和 ， 避免紧张和焦虑：张医生知道 ， 在高节奏的现代生活里 ， 保持心态平和并不容易 ， 但是为了身体健康 ， 看开点还是必要的 。
很多患了高血压的患者 ， 单纯通过上述的办法调整生活方式 ， 不需要药物治疗 ， 就可以把血压降至正常范围之内 ， 而且可以长期保持稳定 。 如果调整生活方式3个月后 ， 血压仍不能达到正常范围 ， 就需要加用药物治疗了 。
如果是二级高血压（高压大于等于160或低压大于等于100） ， 除了生活方式上需要严格管理外 ， 还需要配合药物治疗 。 常用的降压药物有5类 ， 分别为：地平类、普利类、洛尔类、沙坦类 。 对大多数年轻的朋友来说 ， 一般通过用1~2种降压药 ， 都可以把血压控制在正常范围之内 。
应用降压药 ， 需要在专业的医生指导下进行 ， 这样才可以保证用药的安全性 。 同时 ， 也需要提醒朋友们 ， 降压不能单纯依靠降压药 ， 生活管理上一刻也不要放松 。 高血压虽然不可以治愈 ， 但是 ， 我们可以通过正确的治疗方式实现与疾病共存 。
只要认真对待 ， 高血压其实没有那么可怕 。 即使年纪轻轻患上了高血压 ， 也不需要对今后的人生那么悲观 。 只要积极地面对今后人生 ， 一样会活得非常精彩 。 著名作家蒋勋曾经说过：必须知道生命本质的无常 ， 才会去珍惜生命里无常来临前每个片段的美好时刻 。 高血压并不可怕 ， 可怕的是患了高血压后还不知道该怎样好好地生活 。
总结
即使患了高血压也不需要那么悲观 ， 只要积极地面对 ， 积极地治疗 ， 做好生活的管理 ， 规范用药 ， 注意用药安全 。 一样可以获得一个健康美满的人生 。
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