作者:丁慧萍(复旦大学附属肿瘤医院)
胃不好的人可以适量吃易于消化吸收、富含维生素类的水果 。
1、原因如下：
（1）胃不好一般多是有慢性胃炎的人群 ， 并多存在胃排空迟缓、胃动力异常等症状 ， 极容易因为饮食不当而消化不良 。 因此在吃水果时 ， 尽量避免不易消化吸收的水果 。
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（2）有研究表明 ， 食用富含维生素C的水果 ， 对胃癌的发生有保护作用 。
β－胡萝卜素具有抗氧化作用 ， 在消化吸收后转变成维生素A ， 来参与上皮细胞的分化 ， 促进胃黏膜的修复 。 因此 ， 胃不好的人可以适量吃易于消化和富含维生素类的水果 。
2、胃不好的人群 ， 在饮食摄入时需要注意如下事项：
（1）调整饮食结构 。 少吃多餐、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、蔬菜、水果、绿茶等 。
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这类食物不会对胃黏膜有过多刺激 ， 同时均衡摄入各种营养素保证了整个机体的健康 ， 间接地促进了对胃的保护 。
（2）若胃酸过少 ， 可用浓肉汁、果汁和酸味食物刺激胃液分泌从而帮助消化 ， 增进食欲 ， 但有抑制胃酸分泌作用的脂肪应少吃 。
若患者胃酸过多 ， 则一些能刺激胃酸分泌的食物如浓肉汤、肉汁应该尽量不食用 ， 同时 ， 一些酸味的食物也应该少吃 。
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