随着身体罹患高血压人的人群越来越多 ， 人们也在想：到底引发高血压的祸根是什么？
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高血压人群真的在增多吗？
据国家卫健委在2019年8月份发布的《中国高血压防治现状蓝皮书（2018版）》中提到 ， 18岁以上高血压人群每年都在上升 ， 在2019年我国罹患高血压人群甚至高达3.58亿 。
引发高血压的祸根是什么？调查表明：饮食和高血压的关系息息相关 ， 也就是说 ， 通过每天的进食食物 ， 既能够控制血压水平 ， 也有可鞥增加血压升高的危险 。
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譬如大家知道的腌菜 ， 就是能够引发高血压的祸根之一 ， 但它不是排在第一名的 。
排在第一名的是动物内脏 ， 包括动物肝脏、卤煮、猪大肠、鸡肝、腰子等等 ， 大家在吃这些食物最大的感受就是美味 ， 百吃不厌 。 正因为如此 ， 动物内脏中大量的脂肪 ， 在血管内堆积 ， 便容易产生大量的代谢物质 ， 从而使血液流通速度变得黏稠 ， 增加心脑血管疾病的危险 。
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不管是预防高血压还是为了控制血压水平 ， 都应该远离它们 。 但并不是说动物内脏一无是处 ， 比如猪肝 ， 维生素A含量较高 ， 一个月吃1~2次 ， 是护眼的好选择 。
排在第二名的就是腌菜 ， 一说到腌菜能不能吃 ， 也许很多人都会说 ， 老一辈人吃了这么多年的腌菜都没事 ， 怎么到自己这就会增加患高血压的危险呢？
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所以 ， 大家就要看清楚这个问题 ， 世界万物都有个例 ， 对于个别人吃腌菜能够长寿 ， 并不代表你也可以 。 反而腌菜中不仅有大量食盐 ， 高达10%以上 ， 加上亚硝酸盐的成分 ， 都不利于保护养胃 ， 预防慢性病 ， 不如直接吃新鲜蔬菜要健康 。
排在第三名的也是很多人都喜欢喝的酒类 ， 比如说白酒、红酒、黄酒、啤酒、果酒等等 ， 只要含有酒精的成分 ， 长期喝以及大量喝都对健康没好处 。
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机体在大量摄入酒精后 ， 不仅容易使交感神经变得异常兴奋 ， 从而增加血压升高的危险 ， 还会降低高密度脂蛋白胆固醇 ， 俗称是好胆固醇 ， 升高低密度脂蛋白胆固醇 ， 所谓的坏胆固醇 。
【高血压|引发高血压的祸根被找到，腌菜却排在第二，排榜首的很多人忽视了】在伤害血管健康后 ， 离慢性疾病也就不远了 ， 即使这样你还打算继续喝酒吗？希望大家以保护身体健康的名义 ， 尽可能戒酒吧 ， 远离诱惑力大营养密度低的美食 。
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