世界卫生组织（WHO）统计 ， 黄斑部病变与白内障、青光眼共同成为三大导致失明的隐形杀手 ， 在已开发国家中 ， 黄斑部病变更是老年人失明常见的原因 ， 现在连年轻人也会产生 。
黄斑部病变是什么呢？
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视网膜像眼睛的底片 ， 黄斑部是敏感的位置 ， 主要负责视野、辨别颜色及亮度 。 当黄斑部病变时 ， 看到的东西忽大忽小、颜色、线条扭曲、立体感变差 ， 严重时造成失明 。
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黄斑部病变好发于50岁后 ， 除了老年退化原因外 ， 遗传、高度近视、吸烟、高血压…都可能是黄斑病变的原因 ， 当下3C产品盛行 ， 很容易过度用眼 ， 目前黄斑部病变有年轻化的趋势 。
黄斑部病变治疗及预防
黄斑部病变可分为干性与湿性两大类 ， 干性斑部病变经长时间后才影响视力 ， 但湿性黄斑部病变为恶性的病变 ， 需要激光、光动力疗法 ， 或在玻璃体内注射血管内皮生长因子 。 平时日常生活的改变可以预防黄斑病变！
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依据美国国家眼科研究院的研究（AREDS）显示 ， 每天补充维生素C500毫克、维生素E400IU、β-胡萝卜素15毫克、锌80毫克、铜2毫克 ， 能有效减少老年性黄斑部病变恶化 。 但叶黄素是否有效 ， 因为只有小型的研究结果 ， 无法明确定论 。
β-胡萝卜素是叶黄素是的一种 ， 在深绿色蔬菜、鸡蛋、奇异果等也都存在叶黄素 ， 因为人类无法自行制造叶黄素 ， 要从食物中补充 。 若是购买叶黄素的产品 ， 因为叶黄素是脂溶性维生素 ， 建议饭后半小时服用吸收较好 ， 由于睡前服用脂溶性物质容易增加肝脏的代谢负担 ， 因此最佳的服用时间建议为早上饭后 。 若同时补充其他营养保健食品 ， 如维生素E或鱼油 ， 可以一起服用 。 若是想要达到效果 ， 建议每天补充叶黄素至少达6个月以上 。
平时多补充富含这些抗氧化营养素的食物 ， 像是胡萝卜、菠菜、青椒、南瓜、木瓜、绿花椰菜等深绿色蔬果 ， 同时避免紫外线与蓝光过度伤害 。 真正预防眼疾需靠避免过度使用眼睛与定期使眼睛休息 。
来源：医学信使
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【黄斑变性|“失明的隐形杀手”黄斑变性你了解多少？】◤
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