大家都知道吸烟有害健康 ， 不仅危害身体健康 ， 而且也会给社会带来不良影响 。 香烟中含有大量有害物质 ， 如尼古丁、焦油和一氧化碳等 ， 可直接损害呼吸道 ， 易引起肺气肿、喉头炎以及肺癌和食道癌等 。 然而让人们意想不到的是 ， 适当吸烟居然会给身体带来三个好处 ， 简直让人们意想不到 。
吸烟会带来哪些好处？
1、不会因为接吻而传播疾病
经过研究表明 ， 双方舌吻10秒钟左右 ， 交换的细菌高达8 ， 000万个 。 多种疾病可通过接吻传播如干眼症、幽门螺旋杆菌感染和牙周炎 ， 还有传染性单核细胞增多症 。 几乎所有的吸烟人都伴有严重的口臭 ， 接吻几率减少 ， 所以通过口腔传播疾病的风险小 。
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2、不用惧怕雾霾
研究发现 ， 在120平的房间中吸一根烟 ， 每立方米PM2.5浓度可达到800微克 ， 吸两支烟可达到1500微克 。PM2.5的标准值是24小时平均浓度每立方米小于25微克 。 室外雾霾严重时PM2.5指数达到500微克 ， 由此看出在室内吸烟PM2.5数值超标 。
3、不用运动就能达到减肥目的
之所以香烟有成瘾性 ， 其主要原因是香烟中含有尼古丁 。 尼古丁会抑制食欲 ， 以吸烟的方式获得满足感 ， 进而减少从食物中获得的满足 ， 摄入的热量势必会减少 ， 所以说吸烟能起到减肥瘦身目的 。
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吸烟的人群如何保护肺部？
1、经常做扩胸运动
时不时的做扩胸运动 ， 可增加肺活量和肺容量 ， 利于肺气肿和慢阻肺病人恢复 。 具体的方法是把双手臂伸开 ， 尽最大限度扩张胸部 ， 以腹部带动呼吸 。
2、多笑一笑
笑一笑十年少 ， 而且也利于肺部扩张 。 人们大笑时会不有控制的深呼吸 ， 帮助清理呼吸道 ， 让呼吸变得更加畅通 ， 同时也能扩大肺活量 ， 利于肺功能恢复 。
3、调整饮食
少吃或不吃辛辣食物如辣椒和芥末等 ， 特别是呼吸道感染期 ， 以免影响炎症恢复 。 多吃具有滋阴润肺功效的食材 ， 如白萝卜莲子、百合和莲藕以及雪梨 ， 能起到健脾化痰功效；多喝水来滋润肺部；痰多时不能吃高油脂食物如肉类和油炸类 。
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4、注意居住房间清洁
阳光充足的前提下定期开窗通风 ， 每天上午和下午分别开窗通风一次 ， 这样能改善室内环境 ， 降低微生物浓度 。 在空气清新的场所锻炼身体 ， 雾霾天气不要出门或戴上防雾霾口罩 。
5、积极治疗感冒咳嗽
必须戒烟 ， 同时保持规律作息 ， 减少熬夜 ， 以免引起肺气虚 。 若感冒后咳嗽超过15天仍然没有治愈 ， 特别是咳嗽性质发生改变时 ， 如干咳无痰咳嗽、伴有胸口疼痛或痰液中带血 ， 应立马去医院做检查 。
温馨提示
【吸烟|我为什么劝你别戒烟？吸烟其实有3大好处！最后一个大家都想拥有】长期吸烟以及有肺癌家族史的人去每年去医院做一次低剂量螺旋CT筛查 ， 能及时发现早期肺癌 。 空气脏时如雾霾天和大风天气不要出门 ， 雾霾中悬浮的颗粒物质和沙尘 ， 还有汽车尾气等都会伤害呼吸道 ， 即使出门也要及时戴上口罩 。
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