小年习俗养生全攻略，太珍贵了！送给亲朋好友们( 三 )
于是小年这天 ， 人们会摆一些甜瓜啦 ， 灶糖啦什么的在灶王像前 ， 以表自己真诚祭拜灶王爷 ， 为的就是让灶王爷在玉帝面前多说好话 。 民间有“男不拜月 ， 女不祭灶”的习俗 ， 因此祭灶王爷 ， 只限于男子 。
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扫尘土
主要是将家里进行彻底清洁 ， 主妇通常先将房里的床铺家具遮罩起来 ， 用头巾将头包好 ， 然后用扫帚将墙壁上下扫干净 。 扫屋之后 ， 擦洗桌椅 ， 冲洗地面 。 扫房之后 ， 各店铺、居民家焕然一新 。
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剪窗花
过了腊月二十三 ， 挨家挨户就开始装饰自己的家里了 。 窗花一般都是自己剪 ， 手巧的老年人带着孙子孙女一起剪漂亮的窗花贴上 。
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沐浴
民间有“有钱没钱 ， 剃头过年”的说法 。 而沐浴理发的活动 ， 多集中在小年前后进行 。
贴春联
很多地方小年就开始了 ， 算是比较早进入春节了 。 农村一般都会请村里写字比较好的来书写春联 ， 也有自己家写春联的 ， 用最普通的红纸黑毛笔 ， 简朴但却并不缺少年味 。
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婚嫁
过了二十三 ， 民间认为诸神上了天 ， 百无禁忌 。 娶媳妇、聘闺女不用择日子 ， 称为赶乱婚 。 直至年底 ， 举行结婚典礼的特别多 。
吃麻糖
糖瓜、饴糖、麻糖等吃食本为给灶王爷嘴上抹得吃食 ， 逐渐演变成了小孩小年必吃的零食 。 晋西北有“二十三吃麻糖 ， 吃不上麻糖啃指头”的俗话 。
吃饺子
北方小年晚上习惯吃饺子 ， 意为给灶王爷送行 ， 取意“送行饺子迎风面” 。 想想看 ， 一家人坐在一起吃着热乎乎的饺子 ， 其乐融融的样子才是有年味儿啊！
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小年养生指南
小年到好热闹 ， 养好生全家笑！赶紧来看看小年有哪些养生重点 ， 为新年的身体健康打下良好基础吧 。
饮食：吃点甜食
小年吃灶糖既是饮食习俗 ， 也是时令养生之道 。
唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸 ， 增甘 ， 以养脾气 。 ”意思是当春天来临之时 ， 人们要少吃点酸味的食品 ， 多吃些甜味的饮食 ， 这样做的好处是能补益身体脾胃之气 。
明日小年 ， 此时已过立春 ， 吃点灶糖、麻糖等甜食 ， 能很好地补充脾阳、调和脾胃气血 。 不过糖尿病人还是要管住嘴不能吃哦~
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生活：清洗物品
全国著名中医养生专家武国忠说 ， 按照中医理论 ， 人的体表有一层卫气 。 这层卫气对预防疾病非常关键 。 小年前后 ， 人体阳气减弱 ， 体表卫气亏缺 ， 且在室内温度条件下腠理舒张 。 此时体表卫生不好 ， 病邪容易进入人体 。
因此 ， 小年前后除尘、清洗被褥、枕巾、内衣 ， 能减少病邪的存在 ， 给体表卫气减轻负担 ， 所以值得大力提倡 。
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心理：恬淡安静
小年 ， 是一家人团聚的热闹时刻 ， 自然要高高兴兴的 。 此时已算进入春季 ， 肝阳、肝火处在了上升的势头 ， 需求适当地释放 。 肝喜疏泄厌抑郁 ， 生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病 。
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