孕晚期|进入孕晚期，职场妈妈提前休息备产养胎，高龄孕妈几个方面要注意
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女性结婚之后 ， 大多都会将生娃这件事提上日程 ， 但是有很多的职场妈妈为了自己的职业生涯以及可期前程 ， 会选择先打拼 ， 在经济状况好一些的时候 ， 再进行这件生娃这件大事 。
不知不觉 ， 就步入了大龄产妇甚至是高龄产妇的步伐 ， 怀孕生子从来不是一件容易的事情 ， 尤其是对这些高龄孕妈而言 ， 个中辛酸苦楚只有自己知道 ， 但是为了迎接可爱的小天使到来 ， 很多孕妈都觉得付出再多都值得 。
怀孕的不同时期 ， 孕妈的身体表现不同 ， 但是要说最为辛苦的阶段 ， 就数孕晚期了 ， 不仅自己的身体越来越沉重 ， 而且注意的事项也是比较多的 。
案例前段时间 ， 谢娜官宣了要生二胎的消息 ， 随即谢娜的工作量也一度锐减 ， 有些直播的工作不得已只能暂停 ， 很多网友大胆猜测 ， 这是到了孕晚期准备安心养胎待产了吧 。
【孕晚期|进入孕晚期，职场妈妈提前休息备产养胎，高龄孕妈几个方面要注意】其实也不难理解 ， 毕竟作为主持人的谢娜 ， 工作压力还是比较大的 ， 已经是高龄产妇的她二度怀孕 ， 也需要更多休息 ， 为了自身和宝宝的健康 ， 选择减少工作也是人之常情 。
对于很多职场妈妈而言 ， 即使工作比较轻松 ， 自己也是疲惫不堪 ， 不仅睡眠质量无法保证 ， 而且怎么呆着都不舒服 ， 处于高龄阶段的谢娜自然状态上更不占优势 。
孕妈在孕晚期要注意如下几个方面
进入孕晚期之后 ， 胎儿在妈妈肚子里不断增大 ， 不仅仅使得孕妈行动越来越不方便 ， 尿频、浮肿、腿抽筋、食欲不振、耻骨痛等各种问题会不断显现 ， 可以说这个阶段孕妈是比较辛苦的 。
一：均衡营养
一般进入孕晚期之后 ， 就到了胎宝宝的猛涨期 ， 虽然胎宝宝吸收得越来越多 ， 孕妈应该科学适当地补充营养了 ， 但是这个阶段也要注意不可以大肆吃喝 。
一般要经过胎宝宝的需求 ， 适当补充身体所缺乏的营养即可 。
这个阶段要增加牛奶、鱼、以及各种肉制品的摄入 ， 要适当控制高油、高盐、以及高糖的食物 。
这个阶段 ， 最好采取少食多餐 ， 适当补充营养 ， 同时保证一些微量元素的摄入 ， 比如 ， 钙质、铁等方面的摄入 。
二：采取恰当的策略缓解身体不适
伴随着孕妈肚子的不断增大 ， 腰酸背痛 ， 睡不好觉 ， 脚部浮肿、尿频等问题会随之出现 ， 孕妈要采取合适的方式去应对 ， 不能盲目处理 。
比如 ， 尿频 ， 起夜严重 ， 可以在睡前减少水的摄入 ， 耻骨痛、腰痛 ， 可以适当地增加一些运动 ， 避免久坐或者久站 ， 也可以睡前让老公帮忙按按摩什么的 。
除此之外 ， 睡眠不好 ， 中午可以少睡一会儿 ， 避免晚间入睡困难 。
三：做好随时分娩的准备
到了孕晚期 ， 宝宝随时可能会发动 ， 这个阶段就要提前准备好待产包 ， 孕妈自己生产时候要用到的东西 ， 以及宝宝出生之后要用到的东西都应该提前备好 。
与此同时 ， 这个阶段 ， 很多孕妈心理难免焦虑 ， 这个时候 ， 孕妈也要多缓解 ， 听一些轻缓的音乐 ， 或者看看书什么的 。
同时也可以多了解些分娩以及育儿的知识 ， 这些都会让孕妈了解充分 ， 避免手忙脚乱 。
四：按时产检 ， 做好监测
进入孕晚期之后 ， 孕妈要遵医嘱 ， 按时产检 ， 多了解胎儿的情况 ， 这样的话 ， 避免胎儿出现异常情况 ， 自己和家人更好应对 。
孕妈在孕晚期应该多注意休息 ， 保持一个好一点的心情 ， 这样对于自己和胎宝宝都有利 。
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