尿酸超标的人，晚上睡觉身体或许会出现这3异常，不妨了解好降酸( 二 )
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三、每天做好这两件事 ， 可以有效稳定尿酸 ， 促进机体代谢
1、多喝水
冬季气候本来就干燥 ， 多喝水不仅可以滋润身体各个器官 ， 还可以帮助身体补充水分 ， 要想稳定尿酸 ， 每天多喝水 ， 可以有效促进新陈代谢 ， 更有利于尿酸的排出 。
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2、医生建议：日常喝点降酸茶
如果觉得光喝水会觉得乏味 ， 也可以试试泡一些降酸食材在水里 ， 喝起来不仅口感好 ， 降酸的效果也不赖 ， 十分适合时间紧张但是需要降酸的朋友 。 在《温病条辨》里对这类食材有一定的涉猎 ， 将百合、菊苣、桑叶、栀子、葛根等常见的食材搭配在一起泡着喝 ， 对降低尿酸很有帮助 ， 能尽快稳定体内尿酸值 。
降酸食材其原理如下：
百合：滋阴润肺 ， 有利于睡眠 ， 改善因痛风而难以安睡的情况 。
菊苣：利尿消肿 ， 菊苣根是很好的降火食材 ， 可以有效降低体内尿酸 。
桑叶：润肺 ， 可以清肺热 ， 还能有效改善水肿虚胖 。
结语：?尿酸超标的人 ， 晚上睡觉身体或许会出现这3异常 ， 不妨了解好降酸 。 尿酸突然飙升 ， 会给我们的身体带来很多影响 ， 及时做好降酸工作才是最重要的 。 对于降酸 ， 我们除了要管住嘴 ， 多做运动也是很关键的一件事 ， 促进新陈代谢 ， 尿酸才可以更快地排出 。
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