这五个地区百岁长寿老人居世界前列，为啥？医生带您揭秘蓝色地带( 三 )
总结可以说蓝色地区 ， 是世界上最健康人的家园 。
尽管在这些不同地区的人们生活方式略有不同 ， 但是总体上来讲 ， 他们大多吃植物性的食材、适度摄入肉类 ， 鱼类的摄入相对来讲比较高 ， 而且他们坚持劳动、适当的饮酒、有充足的睡眠 ， 并保持着非常良好的精神状态 ， 没有与家庭和社会脱节 。
虽然基因因素对我们的寿命造成了很大的影响 ， 但也仅是一个基石的作用 ， 占20%左右 ， 而以上的这些健康的生活方式对我们拥有更长的寿命 ， 可能会起到了更重要的影响作用 。
您觉得这些建议适合您吗？如果您也是一位长寿人士 ， 也有自己的生活理念和方式 ， 不妨写在下方的评论区 ， 咱们大家一起探讨 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉 ， 码字不易 ， 如果您赞同我的观点 ， 请帮忙点个关注或点个赞吧 ， 如果您或者是您的家人朋友也有关于长寿的秘诀 ， 也对健康的生活方式有兴趣 ， 请把这篇文章转发给需要给他们吧 ， 谢谢了！
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#健康守护者##老当益壮##生命召集令超能团#
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