为何脑梗逐年增多？提醒：厨房1物或是"祸首"，劝你趁早忌口( 二 )
建议生活中可以多参加一些社交活动 ， 比如：跳广场舞、演讲、组团旅游等 ， 这样一来可帮助我们散心 ， 保持一个良好的心情 。
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其次 ， 按时休息
良好的休息时间对血管也有很多好处 ， 你若有经常熬夜的习惯 ， 劝你还是趁早改掉为好 。
【为何脑梗逐年增多？提醒：厨房1物或是"祸首"，劝你趁早忌口】熬夜是指夜间23点以后 ， 这个时间人体新陈代谢的效率会非常高 ， 并且代谢过程需要在熟睡的状态下进行 ， 此时若不睡觉 ， 易导致血液中堆积毒素以及脂肪微粒 。
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