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心脏不好的人，这5件事尽量不要“逞强”做，对养护心脏有好处

得了心脏病 ， 不亚于给患者下了“死亡通知书” ， 在大多数人心里 ， 这世上只存在两种疾病 ， 心脏病和其他疾病 ， 可见大家对心脏病有着多么强烈的恐惧心理 。 其实这种疾病本身就会让人不知所措 ， 我们永远无法预料病情什么时候会加重 ， 什么时候会发作 ， 确诊心脏病 ， 相当于把生命交到了死神的手里 。
心脏不好的人，这5件事尽量不要“逞强”做，对养护心脏有好处文章插图
相信大家对心脏病患者的种种禁忌也有所了解 ， 但为了以防万一 ， 今天还是给大家全面地介绍一下心脏病患者不能做的事 ， 以免大家在日常生活中 ， 不小心犯了大忌 ， 导致心脏病发作 。
心脏不好的人 ， 尽量不要做这5件事
不要抽烟
很多朋友都把抽烟当成了自己的唯一爱好 ， 但这种对健康有害无利的行为 ， 并不适合长久坚持 。 可能大家对香烟的危害没有概念 ， 看到别人抽了几十年 ， 身体还很好 ， 就觉得自己也会一样幸运 。 其实 ， 香烟对人体的伤害是持续的、不可逆的 ， 长期抽烟 ， 不仅肺脏会受损 ， 其他器官也会受到威胁 。
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心脏是血液循环的源头 ， 而香烟中的有害物质会进入血液 ， 通过刺激血管导致血管收缩 ， 影响胆固醇的代谢 ， 加速血栓的形成 ， 引起血管堵塞 ， 最终诱发心血管疾病 。 抽烟不仅会增加自己患冠心病的风险 ， 还会影响身边的人的健康 。
不要随便生气
每个人都有生气的权利 ， 但选择生气还是消化负面情绪 ， 会得到截然不同的结果 。 经常生气的人 ， 体内会分泌更多的儿茶酚胺 ， 这种物质会让大脑保持兴奋 ， 引起血管收缩 ， 导致心跳加速 ， 增加心脏的负担 。
很多心脏病患者之所以会突然发病 ， 很有可能是因为被某些事件刺激到了 ， 愤怒的情绪导致血液上升 ， 心脏缺血缺氧 ， 诱发了心脏病 。 希望大家能学会调节情绪 ， 稳定情绪 ， 不要随便发脾气 。
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不要过度劳累
现在很多朋友都有过度劳累的问题 ， 工作的忙碌 ， 生活负担重 ， 把大家都压得喘不过气 ， 越是在这种时候 ， 大家越要学会给自己“减压” ， 不要步步紧逼 ， 偶尔放松一下 ， 或许对心理健康、生理健康更有帮助 。
我们看过的因长期熬夜而猝死的新闻也不少 ， 希望这些让人惋惜的案例能警示大家 ， 不要太过劳累 ， 该休息的时候就休息 。
不要搬抬重物
对于普通人来说 ， 搬抬重物是小问题 ， 以前很多人都从事于体力劳动 ， 经常需要搬运货物 。 但对于心脏不好的人来说 ， 搬抬重物简直就是在“慢性自杀” ， 在搬东西的时候 ， 因为身体需要发力 ， 体内的血压就会升高 ， 心脏就会经历缺血、心率加快等症状 ， 很容易诱发心肌梗塞甚至导致猝死 。
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所以说 ， 心脏病患者最需要的就是有自知之明 ， 了解自己的病情 ， 知道哪些事情能做 ， 哪些事情不能做 ， 不要盲目逞强 ， 不要把心脏健康问题抛至脑后 。
不要进行高强度运动
现在越来越多的人已经意识到运动的重要性了 ， 这本来是一件好事 ， 但由于人们对运动强度、运动时间把握不好 ， 容易造成与期待截然相反的后果 。
高强度运动对于普通人而言 ， 可能只会带来疲惫感、虚脱感 ， 但对于心脏病患者来说 ， 盲目进行高强度运动 ， 很有可能导致心肌严重缺血 ， 直接诱发心脏病 。
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