长期吃降压药控制血压，如何用药才安全？专家总结3点，建议收藏( 二 )
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定期监测血压情况 ， 不但可以了解血压的控制情况 ， 血压是否得到了有效地控制 ， 还可以监测低血压风险 ， 及时地发现降压过度 ， 或体位性低血压 ， 餐后低血压等相关问题 ， 血压的控制不但要达标 ， 而且要平稳 ， 减少血压的波动性 ， 和控制血压严格达标同样重要 。 而要了解自身血压的波动规律和血压控制情况 ， 定期的测量血压就显得尤为重要 。
对于初次服用降压药的朋友 ， 不妨每天在不同的时间点 ， 都测量下血压情况 ， 了解服药后的降压效果和血压控制的平稳情况 ， 对于已经长期服用 ， 控制血压较为平稳的朋友 ， 也建议每周进行1~2次的血压监测 ， 再出现可能与血压升高或降低有关的身体不适状况时 ， 也要及时的测量血压 ， 了解血压的具体情况 ， 另外对于一些压差较大的老年朋友 ， 在季节冷热交替时 ， 也要注意血压的及时监测 ， 结合血压变化情况 ， 合理调整用药方案 ， 也是很有必要的 。
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注意保持健康生活习惯 ， 辅助调理高血压生活上做好调理干预 ， 是控制好血压 ， 减少心脑血管健康的基础 ， 如果单靠吃药来调节控制血压 ， 就好比是一条腿走路 ， 往往不能稳控血压 。
生活上做好调理 ， 主要还是3个方面：
首先是饮食方面 ， 高盐饮食 ， 长期的高热量高脂高糖摄入 ， 都会对血压的稳定性形成影响 ， 注意保持健康的饮食习惯 ， 合理控盐 ， 适度饮酒 ， 保证营养均衡摄入的情况下 ， 减少能量摄入过剩的影响 ， 就是很好的饮食调理方式 ， 具体的饮食建议我们说过很多了 ， 在这里就不赘述了 。
第二点要强调的是运动 。 运动锻炼是加强血压控制的重要方面 。 合理坚持的中等强度运动锻炼 ， 不但能够有助于血压的稳定控制 ， 还有利于增强心脏功能 ， 减少心脑血管风险 ， 高血压患者想要稳控血压 ， 坚持运动锻炼 ， 还是不能少的 。
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第三点要强调的是心态 。 心理状态对血压的影响 ， 很多朋友都不注意 ， 但实际上 ， 暴怒 ， 焦虑 ， 抑郁 ， 紧张等不良情绪 ， 都会影响我们的血压状态 ， 甚至使降压药的效果大打折扣 ， 想要平稳控制血压 ， 保持平稳乐观 ， 积极向上的生活态度 ， 也是非常重要的 。
做好了健康生活方式的调理 ， 才能够更好的保证降压药的用药效果和用药安全性 ， 通过健康生活方式的调理加强血压控制 ， 也能够尽量的减少服用降压药的剂量和种类 ， 从而减少药物不良反应风险 。
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综上所述 ， 对于需要长期服用降压药控制血压的朋友 ， 想要保证用药安全 ， 一是要注意用药过程中服用药物本身的安全性 ， 第二还要注意用药过程中 ， 高血压患者血压变化情况的安全性 ， 想要保证用药安全 ， 保持健康良好的生活习惯 ， 并能够长期坚持 ， 才能够全面保障好我们的用药安全 。
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