长期喝粥养胃吗？医生提醒：不仅不利于消化，还会助长幽门螺杆菌
在你身边是不是也有很多奉行喝粥养胃的人呢 ， 他们不仅自己喜欢喝 ， 而且还总劝你胃不舒服时也多喝点 。 因为在人们意识里 ， 粥是流食营养好消化 ， 喝上一碗感觉胃也暖暖的 ， 肯定很养胃 。
看完这篇文章后 ， 你就可以有理有据地告诉奉行喝粥养胃的人 ， 喝粥并不养胃 ， 还会伤胃 ， 影响消化 。
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医生提醒：长期喝粥不仅不利于消化 ， 还会助长幽门螺杆菌其实喝粥养胃是针对特殊人群而言的 。 比如老人 ， 小孩子 ， 和手术后肠胃功能比较弱的人 。 因为这类人他们的胃动力不足 ， 胃酸也分泌得比较少 ， 喝粥可以不需要充分咀嚼和有劳胃部多蠕动 ， 就可以将粥中的营养充分吸收利用 ， 可以很好地减轻胃的负担 ， 确实起到养胃的作用 。
适当的喝点粥有一定的养胃作用 ， 但是长期喝粥就不是养胃而是伤胃了 。
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首先因为喝粥很容易 ， 不需要太过咀嚼 ， 那么口腔内分泌的唾液就会减少 ， 而唾液中的酶有着促进消化的作用 ， 这样就不利于消化 。
其次 ， 我们的胃也是需要锻炼的 ， 正所谓多用则善 ， 不用则废 。 如果总是喝粥 ， 胃的蠕动会减弱 ， 那么总不用它 ， 消化功能就会减慢 ， 不利于胃功能正常运转 。
最后 ， 如果长时间喝粥 ， 很容易让胃在短时间内容积和重量增大 。 如果饭后再缺乏运动 ， 那么就容易导致胃下垂 。
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有很多老人都认为五谷杂粮营养足 ， 而粥是煮出来的精华 ， 所以总是喜欢吃各种杂粮粥 ， 这样摄入过多的碳水化合物后 ， 会让胃里产生大量的气体 ， 形成一定的压力 ， 致使括约肌闸门被压力冲开 ， 这样反而会造成胃酸反流 。
【长期喝粥养胃吗？医生提醒：不仅不利于消化，还会助长幽门螺杆菌】其实五谷杂粮粥里面主要的物质就是碳水化合物 ， 会存在少量的维生素 ， 蛋白质和矿物质则更低 ， 营养实在是没有传说中那么高 。
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长期喝粥还会给身体带来一个大麻烦 ， 那就是会助长幽门螺杆菌 。
对于幽门螺杆菌估计现在很多人都知道了 ， 这是唯一可以在胃部存活的一种细菌 ， 根本就不惧胃酸的腐蚀 ， 伤胃不说 ， 还会导致胃病 ， 反酸嗳气 ， 甚至胃癌 。
而高碳水饮食 ， 高糖饮食是和幽门螺杆菌是成正相关性的关系的 ， 如果经常喝粥 ， 因为粥里面主要就是淀粉 ， 淀粉会在肠道中发酵 ， 然后产生氢气 ， 氢气可是幽门螺杆菌最爱的美食之一 ， 就会助长幽门螺杆菌 。
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说一千道一万 ， 喝粥也只是起到一点帮助胃来分担研磨食物压力的作用 ， 想靠喝粥养胃并不靠谱 。
想要健康营养地来喝粥 ， 就要注意营养搭配的问题因为粥的营养乏善可陈 ， 所以我们喝粥时可不能撑个肠满肚饱 ， 要留下些胃口 ， 补充上肉 ， 蛋 ， 奶和蔬菜水果 。 为了解决粥营养单一的问题 ， 也可以将粥做成蔬菜粥和肉粥来喝 。
对于糖尿病人来说 ， 喝粥会导致血糖升高 ， 所以最好是用杂粮来代替精米煮粥 ， 这些可以稳定餐后血糖值 。
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此外 ， 养胃还是要养成良好的饮食习惯 ， 加强身体营养 ， 提高身体免疫力 ， 这样自然疾病就会少很多 。 #健康守护者#
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