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两个月，血糖从13降至7，医生说：这些方法很有效，要坚持

同事小王的叔叔前几年查出得了糖尿病 ， 但是一直都没太当回事 ， 不是很重视 ， 降糖药也是想起来就吃 ， 饮食也没注意忌口 ， 所以血糖控制的不是很好 ， 不仅病情更严重了 ， 最近更是发生了并发症-糖尿病足住院了 ， 而且伤口一直无法愈合 ， 很是折磨人 。 叔叔也是很后悔 ， 没有重视血糖的控制 。 出院之后 ， 王叔叔听从了医生的建议 ， 坚持了两个月 ， 血糖平稳了 ， 也不用每天使用血糖仪监测血糖了 ， 医生也夸赞叔叔做的好 ， 只要继续坚持 ， 保持血糖平稳 ， 就能很好的控制病情 ， 远离并发症！
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糖尿病足
现在就把医生的建议和王叔叔的建议总结给大家做个参考 ， 希望对各位糖友有所帮助 。
要想血糖控制的好 ， 首先必须按时用药！
好多患者得了糖尿病不愿意吃药 ， 因为他们觉得一旦吃了药 ， 就证明自己有糖尿病了 。 所以选择不吃药 ， 假装自己没有病 ， 反正糖尿病也没有症状 ， 不疼不痒的；也有一部分人总是忘记吃药 ， 就像王叔叔这样 ， 总是记不得 。 从根本上来说 ， 是大家没有认识到糖尿病的危害 ， 没有从心里去重视糖尿病 ， 所以才会不按时服药 。 所以 ， 得了糖尿病 ， 听从医嘱 ， 按时用药是关键 。 规律用药是保持血糖平稳的基础 。 王叔叔之前就是经常忘记服药 ， 他自己在手机上设置了闹铃 ， 只要闹铃一响 ， 就该吃药了 ， 很好的避免忘记服药的情况 。 各位有此困扰的糖友也可以尝试一下这种方法 。
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遵医嘱用药
每天坚持监测血糖
血糖的自我监测是指导血糖控制达标的重要措施 ， 也是减少低血糖风险的重要手段 。 血糖控制差的患者或病情危重者应每日监测4~7次 ， 直到病情稳定 ， 血糖得到控制 。 当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1~2日 。 王叔叔出院之后就购买了血糖仪 ， 每天监测血糖值 ， 专门找了个小本本记录每天的血糖值 ， 坚持了两个月 ， 血糖控制的很好 ， 医生让他以后每周监测2-3次就可以了 ， 王叔叔很是高兴 ， 精神也比之前好了很多 。 对于血糖控制不好的患者 ， 医生也可以根据监测的血糖值来及时调整用药方案 ， 不至于延误病情 。
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血糖监测
生活方式干预
《中国糖尿病膳食指南》中对糖尿病患者的膳食管理给出八大建议：

  1. 吃、动平衡 ， 合理用药 ， 控制血糖 ， 达到或维持健康体重 。
  2. 主食定量 ， 粗细搭配 ， 全谷物、杂豆类占1/3 。
  3. 多吃蔬菜 ， 水果适量 ， 种类、颜色要多样 。
  4. 常吃鱼禽 ， 蛋类和畜肉适量 ， 限制加工肉类 。
  5. 奶类、豆类天天有 ， 零食加餐合理选择 。
  6. 清淡饮食 ， 足量饮水 ， 限制饮酒 。
  7. 定时定量 ， 细嚼慢咽 ， 注意进餐顺序 。
  8. 注重自我管理 ， 定期接受个体化营养指导 。
以上可以作为糖尿病患者饮食上的大原则 ， 对于具体的饮食结构可以根据自己的情况选择合适的饮食模式 。
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【两个月，血糖从13降至7，医生说：这些方法很有效，要坚持】


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