钱江晚报·小时新闻 采访人员 何丽娜 通讯员 应晓燕 沈文礼
说起冬藏 ， 估计很多人都有耳闻 ， 可冬藏究竟藏些什么呢？藏营养、藏体力、藏情绪……
就身体的各个器官而言 ， 不同脏腑之“冬藏” ， 各有侧重 。 尤其需要提醒的是 ， 慢性病患者更应注意 “冬藏” ， 修复体质 ， 贮存体力 。
比如慢性呼吸道疾病的患者 ， 怎样科学冬藏养肺 ， 来年可以减少疾病发作；各种肝病患者 ， 怎样适时冬藏养肝 ， 可以加速修复损伤的肝脏 。
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体弱多病的更年期女主管
坦然迎接寒潮
48岁的米女士是事业单位主管 ， 去年进入更年期后 ， 症状很明显 ， 全身不是这里难受 ， 就是那里不舒服 。 已经很多年没发的哮喘 ， 初冬时节又复发了 ， 同时还陆续查出了咽喉炎、甲状腺结节、乳腺结节、肺结节 。 她的工作压力很大 ， 尤其是因为连续奋战在抗击疫情第一线 ， 紧张忙碌 ， 情绪一直处于焦虑状态 。 于是 ， 家人陪她找到了浙江省立同德医院呼吸与危重症医学科的柴秀娟主任中医师 。
“感冒是引发哮喘的最常见诱因 ， 尤其是如今处于更年期 ， 体质下降 ， 更需要注意保暖别受凉 。 ”柴秀娟医生通过中西医结合的治疗方案很快帮米女士控制住了病情 ， 但这还算不上根本解决问题 ， 她最需要的是抓住“冬藏”时机提升体质、养好肺 ， 以减少感冒、哮喘等疾病的发生 。
在去病情稳定后 ， 柴秀娟医生为米女士进行了穴位注射加穴位贴敷治疗 ， 这是针对老慢支、阻塞性肺病、支气管扩张、哮喘等稳定期的患者 ， 以及反复容易感冒 ， 过敏性鼻炎肺虚等患者的预防性治疗 。 同时进行中药调理 。 果真 ， 完成一个月疗程后 ， 她感觉自己没以前那么怕冷了 。 这次寒潮来袭 ， 她奔波在服务群众一线 ， 身体也没感觉不适 。
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除了穴位注射加穴位贴敷治疗外 ， 柴秀娟医生还教了她一些“冬藏”养肺的生活小诀窍 。
一是做好保暖 。 呼吸道疾病常常发生于寒冷的冬天 ， 是激发哮喘发作的一大因素 ， 因此一定要及时添加衣物 ， 尤其要注意颈部的保暖 。 有哮喘病的人冬天别穿羽绒服、盖羽绒被 ， 避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物 ， 同时也尽可能避开丝绸面料的衣服 ， 哮喘患者宜穿棉织品 ， 故哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜 ， 且要求面料光滑、柔软平整 ， 不宜过紧 。
二是饮食调节 。 有很多食材都对肺部调理有好处 。 例如平时经常吃的雪梨、百合、山药、藕、萝卜等食物 ， 雪梨、百合、藕具有润肺生津止咳的作用 ， 萝卜化痰消食 ， 山药具有健脾补肺、改善肺功能的效果 。 另外许多富含维生素的水果对肺部的改善也有帮助 ， 例如苹果、火龙果、百香果等里面都含有丰富的维生素c ， 具有抗氧化作用 。 不过需要注意 ， 有呼吸到疾病的患者一定要少吃辛辣刺激的食物 ， 也要少吃一些比较容易引起过敏的食物 ， 比如海鲜、热带水果等 。
【患者|蓄势冬藏 静待春生｜知己知疾，不同脏腑，各有侧重】三是定时开窗通风 。 尤其是养有猫、狗等带毛宠物的家庭 ， 因动物的皮毛中很容易携带致敏物质 。
四是适当锻炼 。 在缓解期应当参加适当的体育活动 。 如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等 ， 如能长期坚持 ， 循序渐进 ， 可以增强体质 ， 减少发病 。
差点没命的年轻爸爸
这样养肝促恢复
“医生 ， 救救我 ， 我是不是很严重啊？”顺着声音映入眼帘的 ， 是一位30多岁、皮肤和眼睛都发黄明显的“小黄人” 。
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