一个动作缓解鼠标手：反向拧毛巾
【一个动作缓解鼠标手：反向拧毛巾】健康养生长期从事针线活、长时间使用鼠标、反复敲键盘等 ， 或是不正确的击键方式容易导致腕管容积减小或腕管内容物增加 ， 增加腕管内压力 ， 挤压和激惹正中神经 ， 最后导致腕管综合征 ， 也就是鼠标手 。曾发作过腕管综合征的人群 ， 可以调整用力习惯以减轻症状 ， 介绍一个人人都能掌握的方法——反向拧毛巾：原来习惯顺时针拧 ， 则改用逆时针 。此外 ， 应在平时保持良好的操作姿势：常用电脑的人应将键盘放在身体正前方中央 ， 键盘、鼠标的高度最好低于坐姿时的肘部高度；使用鼠标时 ， 手臂不要悬空 ， 避免用力敲打键盘 ， 选用弧度大、接触面宽的鼠标 。 Via
文章插图
【一个动作缓解鼠标手：反向拧毛巾】来源： 杭州发布
推荐阅读
- 抗衰老|太坑人了！这些关于“抗糖”的说法，劝你一个也别信
- 肾，有“4喜，3忧”，若能合理满足，它会更健康
- 鹿晗提出一个人去送外卖只是为了抢功劳？看着周震南的样子，网友：明白了
- 他们戏里戏外都是父子，一个大器晚成，一个一夜成名
- 英国一癌症晚期男子感染新冠后肿瘤缓解，这意味着什么？
- 甲状腺发炎，这是一个什么疾病？得了怎么办？
- “每治好一个病人，就能解放一个家庭”，心血管泰斗胡大一院士在汉开诊
- 天气越冷越加重 省森工总医院医生教你如何缓解关节“嗖嗖凉”
- 肺癌晚期的疼痛该如何缓解？这4个止痛方法，希望能帮上忙
- 失眠不等于睡不着！缓解失眠，这几点你要知道