对付上火，巧吃“三茶四果”！清肝肺胃火帮大忙
【对付上火，巧吃“三茶四果”！清肝肺胃火帮大忙】虽然小雪已过 ， 但南方天气依旧炎热 ， 稍微不注意便会上火！对付上火或许这两个方法可以派上用场 。
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方法一：去火水果吃起来
1、草莓
中医角度讲 ， 草莓有养肝去肝火的功效 ， 其性凉 ， 酸甜口 ， 红色入心可去心火 。 与此同时其维生素C的含量丰富 ， 能够让人体细胞得到滋养 ， 帮助吸收铁质 。
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2、火龙果
火龙果是凉性食物 ， 味道清甜可口 ， 有养颜美颜、预防贫血、明目降火、防止便秘等功效 ， 是极好的降火水果 。 其营养价值丰富 ， 功能独特 ， 其中的植物性白蛋白和花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳食纤维 ， 对人体健康非常有益 。
3、梨
梨有多种吃法 ， 可以直接生吃 ， 也可以与白萝卜一起煮水喝 ， 能够起到滋润肺胃、止咳化痰、养阴生津的作用 。 同时用于治疗喉咙疼痛、咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等 ， 去火效果非常好 。 虽然梨有着诸多好处 ， 但是梨属于寒凉食物 ， 外感风寒导致的咳嗽者、脾胃虚寒者禁止食用 。
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4.葡萄
葡萄具有补气益肾、生津止咳的功效 ， 初秋时节食用葡萄 ， 能够起到解内热排毒的作用 。 女性多吃些葡萄 ， 对美容养颜、调整气色有帮助 。
妙招二：排毒降火茶喝起来
1、菊花茶
清代中药学专着《本草正义》中记载：“凡花皆主宣扬疏泄 ， 独菊花则摄纳下降 ， 能平肝火 。 ”胎菊可以清肝火 ， 同时能够平肝明目、清热解毒、去除风热 ， 尤其对于肝火旺者 ， 效果极好 。 在临床上经常将它与蒲公英结合食用 ， 效果加倍 。
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2、蒲公英根茶
《医林纂要》认为 ， 蒲公英“补脾和胃 ， 泻火” 。 胃火大的人选择此茶 ， 可以感觉到身心愉悦 。 蒲公英根入肝、胃二经 ， 可降肝火、清胃火 。 一段时间内经常性出现心情焦躁、脾气暴躁、口干口臭、咽喉肿痛等情况 ， 食用蒲公英根效果非常好 ， 重要的是它可以清除胃火 ， 却不会伤到胃气 。
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3、金银花茶
中医学指出 ， 金银花味甘、性寒 ， 入肺、胃经 ， 善于去肺火 。 肺火者可以食用此茶 。 出现发热、口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、咳少痰、口燥咽干、大便秘结等情况时 ， 此茶会发挥自己的作用 ， 轻松解决这些问题 。 在使用金银花泡水喝 ， 冰糖和少许橘皮加入其中 ， 能够让味道清香 ， 夏季作为代茶饮 ， 是极好的 。
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很多人不把上火当一回事 ， 尤其是现在年轻人 ， 忙于自己的工作 ， 想要更好地生活 ， 凭着自己的身体年轻 ， 便觉得它并不能成什么气候 ， 不治疗一段时间以后自然会好起来 ， 即使有上火的症状出现 ， 也不在意 。 各位爱惜身体的朋友们 ， 千万不要有这样错误的想法 ， 否则受伤的只是自己 。
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