常拍膻中调五脏之气
中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚
武侠小说中经常有这样的镜头：某高手一挥手点了对手的胸部中央(膻中穴) ， 轻者动弹不得 ， 重者可能毙命 。 虽然这是剧情所需的夸张表现手法 ， 但膻中穴确实是人体的保健要穴 。
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中医认为 ， “气会膻中” ， 膻中穴位于人体胸部两乳头连线的中点 ， 是好几个经脉交会的地方 ， 具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能 ， 可调全身气机 。 心跳加快、头晕目眩时 ， 按按膻中可以使症状缓解;烦躁生闷气时 ， 揉揉膻中可使气机顺畅 ， 减轻不快;咳嗽气喘时 ， 拍拍膻中就会舒服很多 。 即便没有不适 ， 常拍膻中也能起到相应的保健作用 。
【常拍膻中调五脏之气】具体方法是：手搓热 ， 每天拍打或按揉膻中50次左右 。 需要提醒的是 ， 拍打不要太过用力 ， 以自我感觉舒适为宜 。 ▲
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