通经络强体魄，1招轻松调五脏
《黄帝内经》所说：“经脉者 ， 所能决定生死 ， 处百病 ， 调虚实 ， 不可不通 。 ”
这句话不是没有道理的 ， 一旦经脉瘀堵 ， 就会导致气血运行不通畅 ， 无法濡养五脏六腑 ， 在冬天这种寒冷的天气是极其危险的 。
因此 ， 不少的朋友容易感冒发烧、还有一些朋友容易有突发心脑血管、中风等疾病 。
在冬天的时候 ， 尤其怕冷 ， 四肢冰冷 ， 这种冷是入骨的 ， 怎么捂都捂不热 。 女性朋友更加的不舒坦 ， 因为不少的女性朋友会因为痛经而受折磨 ， 甚至是出现痛晕过去的情况 。
想要身体好 ， 那么就要做到经络通畅 。
今天就来说一个最简单的通经络的方法——拉脚背
脚上的穴位经络多中医常用“上病下治”的方法来达到治疗的效果 。
而我们的脚 ， 是五脏六腑的反射区 ， 找到对应的反射区 ， 就能对症治疗 。
文章插图
文章插图
文章插图
拉脚背拉脚背的方法很简单 ， 将脚尽量绷直 ， 脚趾尽量向膝盖方向拉伸 ， 同时绷直双腿 ， 会感觉小腿后侧有酸痛感 ， 但拉伸结束后会感觉到身体轻松 ， 更容易入睡 。
考虑到很多朋友脚部僵硬 ， 所以可以从脚趾拉伸一点一点开始 ， 慢慢的 ， 轻轻的 ， 保持10-20秒 ， 休息几秒 ， 重复5-10次 。
文章插图
【通经络强体魄，1招轻松调五脏】这么简单的方法 ， 每天抽时间动几下 ， 不仅能能活动脚部暖脚 ， 还能刺激穴位活动经络 ， 还不抓紧时间动起来？
文章插图
推荐阅读
- 这10个坏习惯，毁你睡眠、偷你寿命！教你1招，60秒入睡
- 人到中年，莫名其妙腰膝酸疼？多半肾气亏虚了，牢记1招调理好
- 农村常见的一味中药，祛风湿，温通经络，调理关节疼痛，还消骨鲠
- 一味不被重视的中药，内则养心血安神，祛风湿通经络，外则悦肌肤
- 别把骨质疏松不当回事，严重或可致死！想要治疗，学好这1招
- 女性绝经后，容易被1种病“上身”！学好1招，不给病魔可乘之机
- 导引|国家级中医功法代表性传承人创制导引法，助民众强健体魄
- 老鹤草，老白鹤守护的“仙草”，全国各地都有长，常用于通经络
- 气血不足经络堵塞浑身不舒服，都是因为寒气入体了
- 豨莶草，别名肥猪草，常吃身体好，能祛风湿、通经络，改善血循环